白癜风专家研讨会 https://m.39.net/news/a_5778373.html因为水果大部分都是含糖量高，被认为糖尿病人一旦吃了，就会血糖增高，所以糖尿病人不能吃水果。
可是，水果是膳食中的主要维生素来源，其他食品不可替代。那怎么办？
分析水果不都是高含糖量，你完全可以选择低糖的水果。比如火龙果、柚子、白梨等都不错，营养维生素丰富。
那是不是吃的越多就越好？也不是，再低糖的水果吃多，都会让血糖增高，即适量很重要。
什么时间吃最好？当然是两餐之间。
可有的糖尿病朋友会说，“这些水果都不喜欢，夏天我就喜欢吃西瓜，越甜越好吃～”，没问题啊，我仍然说：可以吃！
为什么？喜欢就不要委屈自己，你完全可以减少其他膳食的情况下，多吃两口喜欢的西瓜。
什么意思呢，就是我吃了一块西瓜，那下一餐饭的时候，我主动减少主食量，这样一天的热量并没有超标哦。
生活就是这样了，糖尿病人科学生活方式，管理好自己血糖，你会跟普通人一样有生活品质。
