作者
赵皖西编辑｜谭山山题图｜《瘦身男女》
糖尿病正离我们越来越近。
年，全球约有5.37亿成人患糖尿病；预计到年，糖尿病患者可能达到7.84亿人。中国是糖尿病患者数量最多的国家，全世界有超过30%的糖尿病患者在中国，糖尿病和糖尿病并发症每年导致近万人死亡，其中近40%为70岁以下的过早死亡。
另一方面，糖尿病正在逐渐年轻化。年某调查研究显示，我国18~29岁人群中糖尿病患病率已达2%，30~39岁之间则是6.3%，而在年，这两项比例分别是0.56%和1.36%。
没有患上糖尿病，并不意味着我们就绝对安全。更多的人，正处于糖尿病前期（简称“糖前期”，是介于糖尿病高危人群及糖尿病患者之间的阶段）。
年，中国慢性病及危险因素检测系统显示，我国有50.1%的人处于糖前期，或患上糖尿病。也就是说，每2个人中有1个人是潜在的糖尿病患者，或者正受糖尿病困扰。如果按照最严格的标准判断，那么我国成年人平均每2个人中就有1个人处于糖前期，这些人再进一步，就可能成为糖尿病患者。
血糖问题防不胜防。（图/《月半爱丽丝》）
上海疾控营养与食品卫生主任教授、国家注册营养师宋峻，深耕营养学领域多年，曾帮助上千人摆脱血糖问题。她指出，处于糖前期的人几乎没有症状，他们的空腹血糖值正常，或者处于高值临界值，餐后2小时血糖可能低于正常值范围。其实，在这一阶段，人体的糖代谢功能已经受损，但由于还未发展到糖尿病阶段，医生的干预手段有限，糖医院找到对应的科室就诊。
我们往往更
