北京白癜风医院哪家最专业 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_registers.html糖尿病是目前最常见的慢性病之一，如果一个人的空腹血糖值大于等于7.0毫摩尔每升，且能排除掉一些生理或者病理性情况之外，基本上就可以判断为患得了高血糖症。当然，除了以上两种判断标准之外，临床上还有OGTT(口服葡萄糖耐量实验)和随机测量血糖法等标准。在我国的糖尿病情况大概可以分为以下三种：胰岛素依赖型糖尿病(1型糖尿病)、非胰岛素依赖型糖尿病(2型糖尿病)及其他型糖尿病。但对大多数患者而言，2型糖尿病比较常见。而糖尿病饮食又是控糖的重中之重，有一句话是这么说的：会吃=会控糖。今天我们就来一起来看一看，糖尿病患者的一些饮食建议。饮食认清这6点，糖友控糖不再难，具体如下：1、我们传统意义上所讲的蔬菜有许多的“误区”，像是藕、山药、土豆等，主要成分为淀粉，所以在体内会转换成大量的葡萄糖，所以在膳食搭配上应算作主食的类别，而不应该在算作蔬菜。2、每一餐对于粮食和蔬菜都有该有足量的控制。不能少吃，更不能不吃！要保证足量、均匀的摄入。3、对市面上的“无糖商品”，要有一个清醒的认识。实际上从营养学的角度来说，“无糖”仅仅代表的是“无蔗糖食品”。那么有的人会问:“为什么这些食物之中还会有甜味儿呢？”其实道理很简单，这些食物之中加入了一定量的食品添加剂——例如甜味剂等。它本身并不是糖，仅仅有甜味而已。4、因为“多尿”的因素，许多糖尿病人会限制一整天水的摄入量，这是非常错误的。要知道，每天保持适量的水摄入，能够预防血管的收缩及血栓的形成，对于糖尿病患者是非常有益的。5、“少食多餐”原则。对于用胰岛素治疗的朋友们而言，这个准则就更适用了，一般建议每天吃六顿饭左右。除了有三次主餐之外，还应有三次加餐，用于保证血糖的持续平稳，又不至于引起低血糖的症状。6、对于高血糖患者吃水果方面的建议。请在血糖控制在正常范围之后再选择，而且吃水果的时间最好在两顿饭之间血糖最低的时候服用，一般为饭后一小时左右。至于吃什么水果，吃多少量，以自己实际的血糖量不高为标准。以上所列举的原则便是在糖尿病患者的生活中经常出现的一些饮食性选择问题，所以我们不难看出，糖尿病人的饮食习惯与我们正常人是有所区别的。那么这就意味着正常人可以完全不管不顾这些原则了吗？其实也不尽然！其实众所周知，现如今我国的糖尿病患者之所以会有这么大的一个数量级，与我们生活水平有了质的飞跃，是有不可割断的联系的。随着人们生活水平的提高，尤其是饮食选择的增多，越来越多不健康的饮食或者是作息、生活习惯充斥在了人们的生活之中。古语云：“千里之堤，溃于蚁穴。”每个说自己很健康的人其实并不一定很健康，要知道现如今的“亚健康人群”在我国的占比也是非常大的！所以我们对待健康的态度，应抱着一种谦虚谨慎、不骄不躁的作风去实践——“择其善者而从之，其不善者而改之”，只有这样，才能够享受健康给生活带来的乐趣。
