这几种食物是天然降糖药每天吃一点, [复制链接]

糖尿病不痛不痒，但危害十分严重。但只要控制好血糖，糖尿病也没有什么好怕的。现如今患有糖尿病的患者越来越多，在平时日常生活中患有糖尿病的人一定要对饮食的控制，以免血糖高，以下有这几种食物是非常合适糖尿病患者食用的。

这几种食物是天然“降糖药”！每天吃一点，远离糖尿病和并发症！

山楂饭前吃开胃，饭后吃消食，具有显著的扩张血管及降压作用，同时还有着降低血糖，是一种抗癌作用较强的食物。对于糖尿病人，可以帮助控制餐后血糖上升速度，对于超重、肥胖的人，有利于抑制脂肪过度吸收，帮助获取苗条身材。

豆芽

豆芽中所含的营养物质比较丰富，可以降低体内血液的黏稠度，起到降血脂的作用。而且还有助于刺激胰岛素的分泌，并且还可以使胰岛素的体内更好的发挥其作用，从而达到控制血糖的效果。

石榴蜂蜜粥

取石榴20克，蜂蜜15克，大米克，将石榴和矿泉水一起榨汁，然后放入蜂蜜、大米，搁置冰箱冷藏2个小时后一起煮粥，含有丰富的铬，有利于改善糖尿病患者的葡萄糖耐量，可以降低血脂、血糖，有效增加胰岛素的敏感性。

铁皮石斛这种植物能够促进胰岛细胞分泌胰岛素，从而起到降低血糖的作用，使用铁皮枫斗更有利于糖尿病患者降低血糖。

苦瓜水

苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。想要稳定血糖、远离并发症，那就每天跑上一杯苦瓜水来调节血糖平衡吧！

南瓜甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。