治白癜风专科医院 http://www.pfzhiliao.com/我相信在控糖的过程中，对很多糖友来说，有一个疑问：为什么我按照医生的指导吃药，吃饭也控制了，为什么血糖控制不了？为什么病了没几年，就这么快有了并发症？
其实，糖朋友被并发症发现得这么快，可能是你犯了这几个错误：
1.不安
在糖尿病的管理中，其实一般容易被忽视的就是糖尿病心理。很多人的糖友实际上经历过很多心理感受，但疾病引起的负面情绪会引起血糖波动的增加，进一步加速并发症的进程，看不到不良情绪对健康的影响。我相信很多糖友，特别是刚确诊为糖尿病的朋友，心情非常郁闷，容易焦虑，对生活没有希望，对生活失去信心。
其实糖尿病并不像我们想象的那么可怕。大家积极配合医生治疗，闭口迈步，做血糖监测，平时参加社交活动，学会与人一起运动，调整情绪，平和心态。
2.熬夜
焦虑这种负面情绪之所以多，不仅与疾病本身有关，还与睡眠状况有关，对于熬夜的人来说，容易诱发一系列负面情绪。
因此，建议大家睡觉前不要玩手机。请不要错过睡觉的时间。熬夜的话血糖值会变得难以控制，长期的血糖值不稳定也会给身体带来很大的伤害。注意兼顾工作和工作，尽量减少熬夜，睡觉前也要看手机不要熬夜，注意按时休息，按时休息有利于稳定血糖。
3.抽烟
烟草中的有害物质进入身体后，容易损伤血管壁，加重血管和神经损伤，因此对于糖友来说，频繁吸烟可能会增加心肌梗塞、中风等心脑血管疾病的风险。同时，神经病变和其他糖尿病并发症也很早来家。所以，还在抽烟的糖朋友，快开始戒烟吧。
4.饮酒
很多糖朋友有喜欢喝酒的习惯。而且，我觉得喝酒会降低血糖值，所以日常热衷于喝酒。但是，喝酒的时候，同时也吃很多菜。酒精是热量高的食物。
这样过剩的能量就会变成脂肪储存在身体里，引起肥胖。肥胖会加重胰岛素抵抗，给本来就疲惫不堪的胰岛增加负担，导致疾病的恶化。于是，喜欢喝酒的朋友说，那我就少吃点，多喝点。但空腹饮酒易诱发低血糖，严重者危及生命。
如果实在不能喝酒的话，请控制好喝的酒量，尽量选择比较低的酒。女性患者，每日酒精含量15g以下，男性25g以下。(15g酒精相当于ml啤酒、ml葡萄酒、50ml低度白酒。喝酒一周两次以下。
话虽如此，在实际生活中无论如何也容易喝太多酒，所以为了稳定血糖值，建议不要喝酒。
糖伙伴们想稳定血糖，延缓并发症的进展。在以上四种生活中尽量避免再犯，养成日常健康的生活方式，有规律的饮食，按时休息，保持良好的心情，有利于控制血糖，延缓并发症进程。
