导语：随着生活水平的不断提高，人们的饮食习惯和生活习惯也发生了重大变化。虽然现在人们吃得好穿得好住得好，但是患病的人数却在不断增加，特别是各种慢性代谢疾病的患者越来越多，其中就包括了糖尿病。
糖尿病患者现在很多，虽然糖尿病的治疗水平得到了提高，但是这类慢性代谢疾病是无法根治的，只能通过不断的控糖来保持身体健康。现在生活中很多人都因为糖尿病无法根治而认为糖尿病会影响寿命，其实这种想法本身是错误的，因为生活中就有患糖尿病却依旧41年无并发症的案例。
张先生和他的母亲都是糖尿病患者，张先生62岁，他母亲85岁。虽然很多人认为糖尿病会影响寿命，但是张先生的母亲不仅活了85岁，同时患41年糖尿病却并未出现并发症。虽然人们也认为张先生母亲是特例，但其实张先生的母亲是有自己的控糖方法的。
根据张先生描述，自己的母亲在44岁时患有糖尿病，之后变一直服用药物控制。不过除了服药外，张先生的母亲也把握了这几个关键的控糖方法。
一、老人患病41年，从未出现并发症，教科书式的控糖方法，值得学习
1、认真倾听医生叮嘱，并多学习医学知识
其实现在很多人之所以会对疾病产生恐惧或者误解，主要还是因为人们的医学知识储备不足，且不懂得如何把控自己的生活习惯和情绪，最终才导致了并发症。而张先生的母亲在查出自己患有糖尿病后，就一直按医生叮嘱进行服药，并且时常进行血糖检查，只要血糖出现了波动，医院查看，丝毫不给疾病发作的机会。
此外，除了服药和检查血糖外，张先生和母亲还一直学习各种医学知识，并且通过对糖尿病的了解，他和母亲在家自制了控糖食谱。其中主要是常吃粗粮、新鲜蔬菜和水果，少吃红肉多吃鱼等。也就是因为自己和母亲认真的进行控糖，最终才使糖尿病得到了控制。
2、保持良好的心态
现在很多患者在得知自己患病后，都会出现情绪低落等不好的心情。虽然这样的情况在情理之中，但是只有保持良好的心态，才能使病症得到控制。因为张先生和母亲都对糖尿病有所了解，所以知道糖尿病并不是绝症，只需科学控制即可。
于是张先生和母亲平时都是认真对待的，同时也没有自暴自弃的想法。在面对糖尿病时，母亲总是心态良好，也没有埋怨的想法，通常都是正常饮食、正常作息。而且除了正常控糖外，母亲也喜欢旅游，经常会去各个地方游山玩水，调整心情。所以这也是张先生和母亲患糖尿病却长寿的主要原因。
3、坚持适当运动
糖尿病又叫“富贵病”，所以患有糖尿病的人一般身体会很肥胖，而张先生母亲就是如此。所以想要改善糖尿病，首先减肥和适当运动是很重要的。张先生母亲知道自己的身体情况，所以平时也经常锻炼，一般是早上晚上各一个小时，随着体重的不断下降，血糖情况也逐渐得到了好转。
结语：还是希望各位糖友在控糖的过程中，合理调整饮食，这才是控制血糖的前提，除此之外也建议大家适当地进行体育锻炼，多喝水，或对正在控制血糖的你有一定的帮助。
