资料来源：
[1]王泽帅,赵世龙,刘秋红,等.急性缺血性脑卒中病人血清降钙素原、白细胞介素-33及25-羟维生素D水平与卒中相关性肺炎的关系研究[J/OL].安徽医药,,(06):-.
[2]刘涛,支中正,王英杰,等.活性维生素D改善高糖诱导髓核细胞损伤及机制研究[J/OL].颈腰痛杂志,1-9.
[3]杨鑫,林梦,余爽.儿童及青少年1型糖尿病患者维生素D缺乏现状及影响因素分析[J].现代临床医学,,50(03):-.
早在20世纪30年代初，科学家研究发现，多晒太阳或食用紫外光照射过的橄榄油、亚麻籽油等可以抗软骨病，科学家们进一步研究发现并命名人体内抗软骨病的活性组分为维生素D。
维生素D（简称VD）是一种脂溶性维生素，为一组具有抗佝偻病作用，结构类似的固醇类衍生物总称。膳食中维生素D主要来自动物性食品如鱼肝、蛋黄、奶油等，维生素D可以促进钙的吸收，骨质钙化。
60岁的刘阿姨，是山东一位退休的音乐老师，即便退休了，刘阿姨依旧没有落下自己的基本功，每天早起练声，锻炼体态，十年如一日。随着年纪的增长，为了预防骨质疏松，刘阿姨也给自己每天补充钙片和维生素D。
维生素D和钙片是一对好搭档，一些研究表明，维生素D和钙的组合对于增强骨密度和减少骨折风险比单独补充钙或维生素D更有效。维生素D能够显著提高肠道对钙的吸收率。没有足够的维生素D，钙的吸收会大打折扣。维生素D还有助于钙在骨骼中的沉积，这对于骨骼的生长和维护是必要的。
从年2月开始算，刘阿姨已经坚持两年每天吃一片维生素D和钙片，再加上每天的锻炼和健康的作息，刘阿姨自己也惊奇到感觉自己越来越年轻，身体也越来越好了，并且这两年都没有感冒过。不仅如此，连每天的心情都是轻快愉悦的。
维生素D的好处非常多，一是可以增强人体的免疫系统，补充维生素D可能有助于提高对病毒的抵抗力；二来对于儿童而言，可以促进其生长发育，对于老人而言可以预防骨质疏松；三来维生素D有时被称为"阳光维生素"，它与大脑中的血清素水平有关，血清素是一种情绪调节化学物质，有助于改善心情。
钙是人体必需的主要矿物质之一，对于维持多种生理功能至关重要，吃钙片是人体补充钙的重要来源方式。对于青少年，成长过程中需要大量的钙来建立和维护骨骼健康；对于中老年人，补充钙质有利于骨质维护。一些研究表明，钙可能对维持心血管健康有积极作用。
而维生素D有利于促进钙的吸收，维生素D可以显著提高肠道对钙的吸收率，还有助于钙在骨骼中的沉积，预防佝偻病和骨质疏松症，没有足够的维生素D，钙的吸收会大打折扣。一些研究表明，维生素D和钙的组合对于增强骨密度和减少骨折风险比单独补充钙或维生素D更有效。
刘阿姨不仅自己坚持每天吃这个搭配，还给自己的朋友们也推荐了。年3月12日，这一天是植树节，本应该是刘阿姨的儿子陪着孙子去参加植树活动，但刘阿姨自告奋勇陪着孙子去。在植树的过程中，刘阿姨感到阵阵的眩晕，挥动了几下铁锹后就感到无比的乏力。
刘阿姨连忙坐到一边，胃里翻涌有一股想吐的感觉，连忙喝口水压一压恶心感。说来也奇怪，最近刘阿姨的喝水量也变多了，上厕所频率也增多，但刘阿姨觉得真不错，多喝水有利于排毒。
结束活动后回到家中刘阿姨立马接了一杯水喝，坐在沙发上感觉自己的腰有点痛，不得不感叹岁月不饶人，种了一棵树就腰疼。躺在沙发上休息一阵后，突然胃里又一阵恶心传来，刘阿姨去厕所大吐特吐，把胃里的酸水都吐出来了才作罢。用手背擦了擦脑门的汗，一摸额头感觉有些发烫，一量体温38.3℃。
刘阿姨不禁叹气，真是一波未平一波又起了。翻出布洛芬，又喝了一大杯水后重新躺下，睡了一觉醒来烧已经退去。第二天恢复元气照旧去练声，锻炼身体身体，就在练声时感受到了后背腰腹处一阵剧痛袭来，刘阿姨疼的直不起腰，直接瘫坐在地上，高声呼叫。
周围的人见到此景立马赶过去，看到刘阿姨这个情形，立马拨打了，看着刘阿姨蜷缩着倒在地上，疼的嘴巴都发白，额头冒汗把头发丝都打湿，众人也不敢随意扶起刘阿姨，医务人员来的很快，将刘阿姨医院。
医生询问了刘阿姨的症状，发现疼痛部位是右肾，根据疼痛类型是持续性钝痛初步诊断可能是有肾结石，立马安排刘阿姨做了血液检查，尿液检查以及CT检查。
血液检查显示肌酐数值高达μmol/L，远超过了正常范围，不仅如此，尿液检查中红细胞高达84H/μL，白细胞H/μL，也远超正常范围，CT报告显示右肾上部1.3cm略低密度结节，左肾孟层面微小高密度结节。
原来刘阿姨的疼痛是由肾结石引起的，但是刘阿姨觉得很奇怪，自己怎么会突然得肾结石呢？医生询问道：“阿姨啊，您平常的饮食习惯如何啊，爱吃咸的吗？”得到的答案是否定的，刘阿姨的饮食习惯非常清淡，医生接着又询问了最近的用药史，以及日常的生活习惯。
肾结石患者会引起腰部钝痛或剧烈的绞痛，尤其是当结石移动时。肾结石可能导致患者感到需要频繁地排尿，饮水量和排尿量都剧增，尿液可能会变得浑浊，有时甚至可以看到细小的结石碎片。如果结石导致了尿路感染，患者可能还会出现发热和寒战。
但是询问无果，刘阿姨的饮食起居都非常健康，值得大多数人学习，但是为何会患上肾结石呢？医生苦思无果，突然一个想法冒出，立马询问刘阿姨，得到肯定的答案后，猛地拍了自己的大腿，“刘阿姨啊，你的患病原因找到了！你吃的这个东西就是导火索！”
但是刘阿姨听到医生的结论后，惊呼不可能，医生解释道：“刘阿姨，我知道你不会信，百分之90的人都和你是一样的认知！所以越来越多的人得了结石，这个东西虽好，但是食用的时候不注意细节的话就会起到适得其反的效果！”
订阅解锁TA的全部专属内容
