到了夏季，由于天气热人们出汗多，糖友要注意多喝水，及时为身体补水，要坚持规律的饮食，预防控制并发症，那么糖友们在夏季饮食要注意什么呢？
主动饮水
夏天炎热，出汗较多，糖友要主动饮水，防止脱水，不要等到口渴了才去喝水。
口渴时机体已经轻度脱水，有效血容量减少，血浆浓缩，血液粘稠度增加，血液渗透压增高，体内代谢产物难以排出，易诱发糖尿病酮症酸中毒、非酮症高渗性昏迷、急性心脑血管疾病、中暑。
因此，病友应养成少量多次主动饮水的习惯。饮水量一般每天～毫升，平均毫升为宜。
不贪凉食
糖友本身抵抗力差，夏季消耗大，体质就会相对较弱，而凉的食物很容易造成胃肠不适、急性胃肠炎，引起腹泻，导致脱水、电解质紊乱等情况，这样会使血糖升高，甚至诱发糖尿病急性并发症。
解暑不一定要吃凉的东西，可以吃一些解暑的食物，如绿豆汤、荷叶饭等。注意千万不要过量，且应将这些食物列入全天摄入总热量的统计表，在主食中去除相应的一部分。
适量规律进餐
人们在夏季往往食欲下降、喜食清淡、爱喝稀饭、愿吃果蔬。作为糖友，应坚持适量而规律地进餐。
尤其是应用胰岛素的糖友，不可随意减少主食，否则容易出现低血糖，这对血糖的平稳控制十分不利。
