相信大家应该听说过糖尿病就算是自己或身边的人没有患糖尿病，可能对于这种症状或多或少也有所了解。
糖尿病是高血糖的并发症，如果患上了高血糖而没有及时进行治疗的话，那么很有可能会诱发糖尿病。
血糖升高会有哪些表现？
口干舌燥
大多数高血糖患者被确诊之前都曾经出现过口干舌燥的情况，之所以会如此，是因为身体当中的糖分在代谢的过程中会带走水分，体内水分流失就会有口渴的感觉，所以如果感觉到口干舌燥的话，医院检查一下血糖是否稳定。
皮肤瘙痒
如果在一段时间内感觉到皮肤瘙痒的话，可能很多人都会不自觉地联想到这是皮肤病或者是过敏所导致的，殊不知造成皮肤瘙痒的原因，跟血藤也有较大的联系，血糖升高很有可能会影响到皮肤的状况，出现瘙痒的感觉。
排尿多
如果出现了排尿增多的情况，可能跟血糖升高也有很大的联系，因为血糖高会导致口干舌燥，人们也会不自觉的饮水，这个时候就会伴随排尿量增多的情况，所以如果在一段时间内发现排尿量明显增多了，也应该多加注意。
身体乏力
血糖升高，由于代谢速度过快，很可能会导致身体当中的能量被消耗这个时候就会伴随乏力感，所以如果在一段时间内感觉到身体乏力的情况非常严重的话，也医院检测一下血糖的水平。
患高血糖的原因，多与以下这些因素有关
遗传因素：
人的样貌性格身体特征会遗传，除此之外大多数身体疾病也会遗传，比如父母患有高血糖的话，子女患高血糖的概率比普通人也要高出很多，所以这些有家族遗传史的人，日常生活中更应该养成良好的行为习惯，避免血糖失控。
嗜糖：
很多人对于各种各样的甜食爱不释手，比如奶油蛋糕，奶茶，甜甜圈等等，或许这些食物吃起来非常美味，但是其中的糖分含量相对非常高，因此日常生活中如果经常吃甜食的话，也可能会影响到血糖的稳定。
睡眠不足：
人一生中需要拿出1/的时间来，在睡眠当中度过，由此可见优质的睡眠，对于呵护身体健康是至关重要的，其实睡眠跟血糖也有一定的联系，如果长时间睡眠不足的话，那么身体当中的某些指标就会发生紊乱，从而出现血糖升高的问题。
饮食因素：
影响血糖的主要原因，跟饮食也有着密不可分的联系，不知大家有没有听说过餐后血糖这个词语，所谓餐后血糖主要是指吃完饭之后血糖会出现一定程度的升高，就算是某些食物的升糖指数比较低，那么血糖也可能会有一定的波动。
糖尿病“忌食榜”，建议照着吃，血糖稳定，远离并发症
以下食物不建议高血糖患者吃：
--高脂肪食物
每人每天都应该摄入脂肪，因为脂肪可以转化成能量维持高纤维功能的正常运转，可是很多人在日常饮食中却总是吃高脂肪食物，高脂肪食物或许吃起来美味，但是不仅会造成上下发胖的情况，也可能会导致血液浓度升高，不利于维持血糖稳定。
--糯米类食物
糯米类食物吃起来，Q弹软糯能够满足人们的食欲，可是这类食物或许吃起来没有那么甜，然而其升糖指数是非常高的，高血糖患者希望你能够尽量少吃或不吃糯米类食物，以免血糖失控不自知。
--高淀粉食物
淀粉进入人体内之后，能够被转化成碳水化合物和糖分，所以摄入淀粉有助于让身体中的能量充足维持各部位功能的运转，可是淀粉当中的糖分是非常容易被身体吸收利用的，因此如果经常吃高淀粉食物的话，你可能会导致血糖升高。
高血糖患者常吃点粗粮有好处，比如以下这几种：
--玉米
玉米是我国非常重要的一种粮食作物，玉米的吃法有很多，比如新鲜的玉米能够用来煮着吃烤着吃，老玉米可以用来煲粥喝，玉米作为一种粗粮，其升糖指数也比较低，还能够增强饱腹感，控制其他食物的摄入，所以高血糖患者完全可以吃点玉米。
--燕麦
一说到燕麦，可能大家都会不自觉的联想到减肥人群，因为燕麦的热量比较低，所以减肥过程中适量吃点燕麦，能够控制高热量食物的摄入，对于减肥瘦身有帮助，其实对于血糖偏高的人而言，日常生活中吃点燕麦或许也是有很多好处的。
--荞麦
早在过去的时候，由于物质资源匮乏，所以荞麦就是人们的主要食物选择，虽然现如今人们已经不再吃荞麦了，但是这种食物的营养价值仍然是比较高的，日常生活中适量吃点荞麦，有助于让身体收获好处，才能够帮助稳定血糖。
如果出现了高血糖的情况，一定要及时进行控制和调理，千万不要任其发展，否则后果比较危险。
