随着冬天的到来，气温开始逐渐下降。对于糖尿病患者来说，这种变化对他们的健康是一个极大的考验。因为冬天气温低，寒冷的刺激会导致血糖不稳定。再加上冬季食欲旺盛，饮食难以控制，更容易使血糖波动，诱发各种并发症。因此，糖尿病患者入冬后要采取相应的措施，将血糖控制在正常范围内，让自己过冬。
那么糖尿病患者在冬季应该注意什么？
1、注意保暖，避免感冒
冬季气温下降，糖尿病患者抵抗力低，容易感冒。一旦感冒，血糖会变得不稳定，容易诱发急性并发症。除此之外，冷空气还会刺激交感神经，引起血管痉挛和血糖波动。因此，糖尿病患者入冬后要做好保暖措施，避免受凉感冒，根据天气变化适当添加衣物，平时少去人员密集的公共场所，外出时戴口罩。睡前可以用温水泡脚，改善血液循环。同时要选择软硬舒适的鞋袜，保持脚部清洁干燥。
2、适当运动
冬天气温下降，很多糖尿病人觉得冷，总是躲在家里不想出门。要知道，运动对血糖控制非常重要，尤其是在冬天。保持一定的运动量，可以促进血液循环，消耗体内多余的热量，有助于控制血糖，预防并发症。所以，即使在冬天，糖尿病患者也要保持一定的运动量。如果他们不想出去锻炼，他们可以选择一些室内运动，如健美操、太极拳等，不仅可以降血糖，还有助于增强免疫力。需要注意的是，冬季气温较低，糖尿病患者运动时应避开寒冷时间段，同时避免运动过于剧烈，以免引发低血糖。
3、注意你的饮食
到了冬天，人的食欲会变得更加旺盛，以满足身体御寒的需要，但对于糖尿病人来说，一定要多控制饮食，尽量少吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，以免增加身体负担。糖尿病患者应以清淡饮食为主，多吃水果、蔬菜、粗粮，保证膳食纤维的摄入，以降低血糖，保持大便通畅。
4、出门注意安全
冬天下雨下雪的时候，地面很滑。如果出门不注意，很容易摔倒。因此，糖尿病患者冬季外出要特别注意安全。外出时最好有家人陪同，以防摔倒。否则一旦摔倒，很容易对身体造成伤害，而且伤口难以愈合，容易发生感染，对糖尿病患者非常不利。
综上，对于糖尿病患者来说，进入冬季后血糖会更加难以控制。如果想保持血糖稳定，避免并发症，就要特别注意以上几点。同时要严格遵医嘱用药，避免血糖波动。在控制血糖的过程中，也要注意定期测血糖。一旦血糖出现波动或身体出现明显不适，应及时就诊，以免病情加重。
