人,可以活多久 [复制链接]

什么是硒？

硒被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”。硒是人体必需的微量元素，也是一种多功能的生命营养素。对于微量元素硒与糖尿病患者的关系。

硒发挥抗氧化作用，增强免疫力。是重要的自由基清除剂。

硒与人体健康

硒与我们的健康息息相关。如果我们每天摄入的硒不足17微克，肝病、癌症、心脑血管病、糖尿病等老年病、慢性病的发病率就会明显的上升趋势。

缺硒:“死亡怪圈”的魔*推手

中国医学科学院于树玉等教授对国内众多“癌症村”长达20年的研究中发现:癌症死亡率与患者血硒浓度呈负相关。严重的重金属污染和硒的缺乏是“罪魁祸首”，受污染的“癌症村”水土及农作物中硒含量仅为国内平均水平的1/3，而癌症患者的体内硒含量不及健康人的40%。

缺乏硒的症状：

1、常感疲劳、常易感冒、咳嗽、抵抗力下降；

2、牙龈出血、牙龈发炎、口腔粘膜发炎、溃疡；

3、口角炎、口角裂、唇炎、舌炎、杨梅样舌、舌水肿、地图舌；

4、皮肤粗糙、毛囊角化、皮炎、脂溢性皮炎、皮肤淤点、淤斑；

5、眼睑炎、眼角膜干燥、角膜软化、暗适应能力下降、夜盲；

6、多发性神经炎、中枢神经系统功能失调、下肢肿胀、脚气病；gdqd

硒的十大功效：

1、排*、解*、排除体内重金属；

2、保肝护肝；

3、抗辐射、抗污染；

4、对癌症有辅助作用；

5、对甲状腺激素有调节作用；

6、抗氧化、延缓衰老；

7、帮助恢复胰岛功能；

8、改善心脑血管；

9、对生殖系统功能有辅助作用；

10、提高红细胞的携氧能力；

需要补硒的人群：

1、糖尿病患者；

2、心脑血管或高血压患者；

3、白内障疾病患者；

4、饮食习惯不良，偏食、挑食者；

5、素食者；

6、需要补充硒的人群；

富含有硒的食物：

富含硒的食物：啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻；不过大蒜、蘑菇的含量却相当多。

海产品：大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、沙丁鱼等；

植物：*芪、莎草、紫苑、滨藜及苜蓿；

人生不易，所以才要拼尽全力

而你披荆斩棘之时，健康这张人生的底牌，必须牢牢握在手里。