得白癜风怎么治 http://m.39.net/pf/bdfyy/维生素是体内不可缺少的营养元素，平时要多补充维生素，维生素的种类非常多，可能很多人对维生素并不是很了解，维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素，下面给大家介绍的是B族维生素，也是平时经常提到的一种维生素。
B族维生素是水溶性维生素，是体内新陈代谢的必要环节，每一种B族维生素都参与了关键的代谢反应。一般情况下都是以辅酶的形式存在，B族维生素对糖尿病也有很重要的作用。
与糖尿病有关的维生素主要有：维生素B1、维生素B6、烟酸和维生素B12。
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医生直言：补充4种维生素，或能预防糖尿病并发症，有助于逆转
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维生素B1
维生素B1是水溶性维生素，缺乏维生素B1会使身体出现一系列的物质代谢障碍以及器官和组织功能紊乱。一型糖尿病和二型糖尿病患者体内大多都缺乏维生素B1。维生素B1能够降低尿蛋白，对糖尿病肾病有很好的治疗作用。能够改善糖耐量异常和二型糖尿病患者的内皮依赖性血管舒张功能。
糖尿病患者要及时补充维生素B1，能减少尿蛋白，预防肾病和视网膜病变，还能预防动脉粥样硬化。
动物内脏，瘦肉类，豆类当中，维生素B1的含量较多。
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维生素B12
维生素B12也是水溶性维生素，在体内代谢后会随着尿液排出，如果体内缺乏维生素B12，会引起神经系统的损害。
糖尿病患者如果缺乏维生素B12，影响体内碳水化合物和脂肪的代谢，所以平时要多补充这种维生素。
豆类，坚果类，牛肉，鸡肉，鱼肉，动物肝脏，蔬菜当中都含有维生素B12。
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维生素B6
维生素B6被人体吸收后会在肝脏内被特殊激酶磷酸化，还被*素蛋白氧化成磷酸吡哆醛，磷酸吡哆醛是人体内能量产生中枢神经系统活动，血红蛋白合成以及糖代谢中所必需的辅酶。这种物质跟蛋白质和脂肪代谢也有关系。
二型糖尿病患者要补充维生素B6，因为磷酸吡哆醛能够催化葡萄糖的转化，帮助控制血糖，降低胆固醇，预防脂肪肝。
瘦肉，谷类，坚果，水果，蔬菜中都含有维生素B6。但是有一点大家要注意，高温膨化或者烹调会使维生素B6的含量降低。
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维生素B5烟酸
维生素B5对糖尿病来说也有很好的作用，烟酸是葡萄糖耐量因子的组成部分，葡萄糖耐量因子又是胰岛素的辅助因子，所以补充维生素B5能够促进葡萄糖的分解和利用，对稳定血糖也有帮助。
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众博堂提醒：糖尿病患者除了坚持服用药物，日常要多喝青钱柳茶
《全国中草药名鉴》里记载：青钱柳中医临床用于治疗糖尿病，因其有药理作用能明显降低血糖、激活胰岛器官功能、调节人体糖代谢。还具有保护血管通透性，扩张管状动脉和改善血液循环等养护血管的功效。
“现代科学研究发现，青钱柳叶含多糖、三萜、*酮等多种有效成分，同时还检出锰、硼、铁、锌、铜、硒等多种珍贵的微量元素。据研究，青钱柳有着以下调理作用：
调节血糖：青钱柳能够抑制α-葡萄糖苷酶参与的反应，减缓餐后葡萄糖在血液中释放速度，或提高胰岛素受体对胰岛素的敏感性或是提高组织中胰岛素含量，使血糖保持平稳。”
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参考资料：《柳海燕，秦安琦，肖建中，等：青钱柳的生物活性成分及其药用价值第2期41》
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