最近，几何内部的一位同事S君用我们的Testto连续一个月检测出了尿糖偏高！！怪不得一直就是吃完饭就巨困，还以为自己已经一脚踏入后浪中了~心慌慌！这么年轻就糖尿病先兆了不大友好吧~于是，在求助医生后，他决定建采用“生酮饮食疗法”进行积极干预，没想到不仅控制了血糖还顺便减了肥！先看一下S君进行了25天生酮饮食后，体内的葡萄糖数值和酮体数值吧：从图中我们可以明确的发现，随着酮体指标的上升，尿液中的葡萄糖指标也逐渐恢复到了正常水平!惊喜不惊喜？意外不意外？还不止是简单数值上的变化呢~据S君自我描述，以前正常饮食时，碳水摄入得非常多，开车时非常困。每天三杯咖啡起跳，一天也没什么精气神儿。
生酮饮食后，刚开始肠胃有些不适应，也会担心自己的肾会不会出问题，但是，在严谨控制自我+几何Testto监测建议下，不仅肾脏没有什么问题，血糖也在真的下降。
到了后期，他也觉得自己的精神状态非常好，工作时思维变得敏捷了许多，也摆脱了咖啡依赖，体脂也有了明显的变化。
“生酮饮食”一下子就成为了我们办公室里的热门话题！
生酮饮食（ketogenic-diet，简称KD）是一种脂肪高比例、碳水化合物（糖）低比例、蛋白质和其他营养素合适的一种配方饮食。它能使机体保持慢性酮症状态，同时提供足够生长发育所需的蛋白质与热卡。在生酮饮食模式下，人体的主要的燃料是脂肪。这种饮食将身体的主要能源代谢从利用葡萄糖转变为利用脂肪，通过肝脏代谢产生酮体。酮体透过血液循环输送到身体各处，为需要的身体器官提供能源，从而引起机体的一些列反应，达到疾病治疗的目的。今天，芯仔就和大家聊一下生酮饮食对2型糖尿病的干预作用。世界各国的诊疗指南都规定，胰岛素或是降糖药是在生活干预无法起效之后引入。但是实际操作中，大部分医疗都采取了跳过生活干预阶段，直接开始服药打针的治疗方案。根据年发表于柳叶刀的《中国成年人的BMI，休闲运动和身体健康》论文表明：通过对糖耐量异常患者进行生活方式的干预，能够有效降低其进展为2型糖尿病的风险，是针对2型糖尿病高危人群首选的干预方式。在《生酮饮食干预2型糖尿病中国专家共识（年版）》中，再度确立了生活干预，特别是饮食干预在2型糖尿病诊治中的优先级地位，为专业人士制定生活干预方案提供了权威指南依据。需要注意的是：对于糖尿病患者而言，生活干预很可能与已有的医疗干预有冲突，如果遵循严格的生酮饮食标准，在已经用药的情况下，可能造成低血糖风险。So，想要生酮饮食前，必须先征询医生或相关专业人士的意见，确定自己现下的体质是否适合这种饮食方式。其次要找到一套适合自己的个性定制化的饮食方式并能长期遵循下去才是最科学的。另外，现在越来越多的权威机构和专家就生酮（低碳水）饮食逆转糖尿病的可能达成了共识——它在中短期可以有效改善血糖，中长期內降低胰岛素抗性，最终逆转2型糖尿病的。并且，它可以在一定程度上可以改善1型糖尿病，对改善血脂、减重、防控心脑血管疾病等也有着积极作用。在下一期的推送中，芯仔将和大家聊一下生酮饮食的减肥作用！不过，有兴趣的朋友们，可以先参加一下我们的“生酮减重计划”哦~戳图片进入小程序测试一下自己适不适合生酮减肥↓↓不知道什么是正确的生酮减肥方法？满天飞的生酮饮食食谱哪个才是最科学的？不用到处找资料这么麻烦！6月15日-6月21日，报名参加我们的生酮减重计划，专业医生全程指导、工作日提供减脂午餐、每日两次尿液分析，14天效果显现！具体活动细则进入“几何科技”小程序OR
