糖尿病人一周健康食谱 [复制链接]

糖尿病人星期一食谱早餐：窝头1个（50克），牛奶1杯（毫升），鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。午餐：米饭一碗（克），雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。晚餐：馒头1个(克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。糖尿病人星期二食谱早餐：全麦面包片（50克），豆浆1杯(毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。午餐：烙饼2块(块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。晚餐：米饭1碗(克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁*瓜。糖尿病人星期三食谱早餐：蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。午餐：荞麦面条1碗(克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。晚餐：紫米馒头1个(克)，香菇菜心，沙锅小排骨。糖尿病人星期四食谱早餐：豆包1个（50），荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。午餐：玉米面馒头1个(克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。晚餐：米饭1碗(克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。糖尿病人星期五食谱早餐：牛奶燕麦粥（牛奶毫升，燕麦25克），鸡蛋羹（鸡蛋1个），海米拌芹菜1小蝶。午餐：荞麦大米饭1碗（克），青椒肉丝，香菇豆腐汤。晚餐：花卷1个（克），醋椒鱼，西红柿炒扁豆。糖尿病人星期六食谱早餐：全卖小馒头1个（50克），薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。午餐：茭白鳝丝面（含面条克），醋溜大白菜。晚餐：葱油饼（含面粉克），芹菜香干，紫菜冬瓜汤。糖尿病人星期日食谱早餐：牛奶ml，鸡蛋1个，馒头50克午餐：烙饼克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜晚餐：米饭克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜.