糖尿病是一种身体血糖过高的疾病，通常跟胰岛素抵抗有着密切关系。而糖尿病最可怕的在于它的并发症，一旦控制不好，就会殃及全身，出现恶化。
身体冒出这5个症状，说明糖尿病已“恶化”，想降血糖，巧记四字诀
症状一、出现低血糖
糖尿病的急性并发症包括重度低血糖、酮症酸中*、高血糖高渗综合征、严重感染等等。
需要注意的是，严重低血糖比高血糖的危害更大。低血糖发展至严重时，患者会出现恶心、呕吐、抽搐、昏迷等危险*治，甚至危及生命。
所以糖友在日常降血糖的时候，注意不要波动太大，服用降糖药后适当进食。
症状二、伤口久治不愈
长期高血糖会直接、破坏微血管，新的血管也不再生长，尤其是小腿和脚踝部位。长期高血糖还导致组织血液灌注不足，伤口无法获取足够的血液，从而变得难以恢复。即使是一些很小的伤口也变得更容易感染，严重时还会导致截肢。
因此，当脚部出现溃疡时，就一定要警惕糖尿足病！
症状三、尿中泡沫多，小心肾病
糖友如果出现小便泡沫多，多是蛋白尿所致，也可预示着肾功能出现了损害。
蛋白尿是糖尿病肾病的临床标志，糖尿病患者的肾小球硬化常伴有蛋白尿现象。所以，糖尿病患者应该定期复查尿蛋白。
症状四、便秘和腹泻交替
糖尿病伴发小肠、结肠和肛门运动功能障碍也很常见，主要表现为慢性便秘、腹泻等交替出现。
另外，约76%糖尿病患者会有胃部运动功能障碍，又被称为“糖尿病性胃轻瘫”。
症状五、四肢麻木、刺痛
四肢出现刺痛感甚至麻木感，也常是血糖超标的表现。这与长期不受控制的高血糖会对神经细胞有*害作用有关，是糖尿病周围神经病变（DPN）。
因为身体对感觉的感知能力下降，很可能会出现损伤，因此，在平时避免用热水泡脚，甚至是走崎岖的小路。
患上糖尿病，三类食物需要忌口：
1、忌辛辣食物
糖尿病患者多消谷善饥、烦渴多饮，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性质温热，易耗伤阴液，加重燥热，故糖尿病患者应忌食这类调味品。
2、忌酒类
糖尿病人在饮酒时,会进食一些含碳水化合物的食物,血糖即可升高,使糖尿病失去控制。常饮酒而不吃食物,则会抑制肝糖原的分解,使血中葡萄糖量减少,出现低血糖症状,因此,糖尿病患者严禁饮酒。
3、忌含糖高的水果
特别是像西瓜、香蕉、葡萄、柿子、橘子等水果中含有较多的果糖和葡萄糖，能被机体迅速吸收,引起血糖增高。因此,重症糖尿病患者,不可吃过多的水果。
一定要学会适量。
控制好血糖，防止其恶化，一定巧记四字诀！
一、吃
重视饮食习惯和结构，三餐规律，营养结构均衡。
1、进餐次数
糖尿病患者饮食上要以“少食多餐”为主，可以将一日三餐的习惯调整为5-7餐，在三餐之间根据个人喜欢适当安排进食一些小点心，以免正餐时因过于饥饿而血糖偏低。
2、进餐顺序
按照先吃蔬菜，再吃肉类／蛋类，最后吃主食的顺序进餐，与先吃主食相比，餐后血糖更平稳。
蔬菜汤与蔬菜相同，最先吃更好，如果是肉汤，则放在吃完蔬菜后再喝。
另外在进食间，最好配以一些陈醋，醋酸能抑制淀粉酶的活性，减慢淀粉分解为糖的速度，所以主食搭配醋可降低餐后血糖。
二、饮
糖尿病人要忌口酒类，平时最好喝些养生作用的花草茶，降糖效果佳。
每天喝2-3杯蒲公英桑叶茶，有助于控制血糖，缓解并发症不适症状。
桑叶：据《神农本草经》中记载，将其称为“神仙叶”，自古中医就将桑叶作为治疗消渴症(即糖尿病)应用于临床。国内外研究资料证实，桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。
蒲公英：众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切，蒲公英中含有广谱消炎成分，广泛应用于多系统炎症相关性疾病。蒲公英多糖也是蒲公英具有降血糖活性成分之一，还可以提高免疫力，清热解*。
三、动
运动，能够促进肌肉组织对糖的利用，从而可以达到降低血糖的效果。长期坚持，可以明显改善人体的新陈代谢，促进血液循环，从而可以减少糖尿病心血管病变的发生。
糖尿病患者运动遵循“循序渐进、量力而行、持之以恒”的原则。
运动前：先做5分钟热身运动，为避免运动中出现低血糖现象，随身携带糖果。
运动中：注意心率的变化；若出现口渴，可少量喝些温水。
运动后：不要立即洗凉水澡；同时注意双脚是否有出现红肿、青紫、水肿、感染等，及时发现脚部问题。
四、查
1、胰岛功能
检查包括胰岛素、C肽、血糖测定。
胰岛素是人体唯一降低血糖的激素，而C肽是胰岛素时段下的肽段，检测胰岛素的同时测定血中的C肽含量，可更真实地反映胰岛的分泌功能。
2、血糖指标
糖尿病以血糖升高为基本表现，控制好血糖无疑是非常重要的。
空腹血糖控制在4.4～6.1mmol/L，餐后血糖控制在4.4～8.0mmol/L，糖化血红蛋白控制在6.5%为理想；空腹血糖控制在≤7.0mmol/L，餐后血糖控制在≤10.0mmol/L，糖化血红蛋白控制在6.5～7.5%，为尚可。
