饮/食/男/女
“
吃的开心，生活的快乐就有了一半
控制饮食，健康并快乐着
”
饮食要注意的事
必须是定时定量的，之前节假日中生活规律、被打破，吃饭不定时，餐次分配不合理，食物量也不知不觉的发生了变化，导致血糖波动明显增大；如果只按时吃药而未按时进餐的话则很容易出现低血糖。现在佳节已过，及时调整生活节奏，定时定量进餐，监测血糖，必要时及时门诊就诊尽快让血糖平稳下来。
酒的那点事
糖尿病病友偶尔、少量喝点酒也是允许的，少量的概念是红酒50～毫升、啤酒～毫升或低度白酒50毫升。超量当然引起血糖升高。需要注意的是，饮酒后一定进食主食避免低血糖发生。小酌怡情，大酌伤身，糖友一定控制好量和次数，怡情健康两不误。
无肉不欢
肉主要提供的是蛋白质，但是注意是瘦肉。糖尿病病友应尽量少吃含脂肪多的肥肉、鱼子、蟹*、蛋*等食物；少吃油炸食物；烹调用油也应控制在一天25克以内。另外，避免过失坚果类，这种食品含油脂较多，多食增加血脂、升高血糖。
甜美水果来加餐
只有血糖控制良好的糖尿病患者才建议吃水果，通常将水果作为加餐食品，在两餐之间（如上午10点和下午3点左右），不要在餐后立即吃水果，以免因连续摄入过多的糖类使胰岛的负担加重，造成餐后血糖升高。水果类的加工产品，如水果罐头、果汁、干果、果脯、葡萄干等，一般都是加糖制作的，不能与新鲜水果等同看待，糖尿病患者不宜吃。
年也过完了，元宵节也团聚了，生活已经步入正常平稳节奏，糖友们运动饮食也要正常控制了。定时及时门诊复查，控制血糖，延缓并发症，享受生活带来的美好。
作者介绍
王猛
硕士研究生副主任医师
河北医院内分泌糖尿病一科主诊医师。
兼任：河北省中西医结合学会糖尿病专业委员会委员；沧州市中医药学会周围血管病专业常委；沧州市医师协会内分泌专业委员会常。发表学术论文8篇，参编论著4部，完成沧州市科技局立项课题一项。
长期从事内分泌糖尿病专业的临床及科研教学工作，擅长糖尿病足、糖尿病周围血管及神经病变的诊断与治疗。
出诊时间：每周三内分泌糖尿病门诊
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