运动对糖尿病患者有什么好处？
医生常对糖尿病患者说六个字：管住嘴，迈开腿。就是指的控制饮食，加强运动。适度的运动可以减轻体重、带来充沛精力、辅助改善血糖、改善情绪等。而不运动则会带来肥胖、血脂升高、并发症增多、血糖控制不佳等风险。
1糖尿病患者容易出现哪些误区
误区1：运动量越大越利于身体健康？
糖尿病患者的运动强度及时间应根据自身病情调整，过量运动会诱发低血糖、心绞痛。一次严重的低血糖足以抵消一生降糖所带来的获益，所以糖尿病患者运动一定要量力而行。
误区2：血糖控制好了就不用运动？
饮食和运动应该贯穿糖尿病治疗的始终。肌肉发达有利于葡萄糖的利用，防止肝脏产生过多糖原，同时减少脂肪可增加胰岛素的敏感性。
误区3:运动强度越大减肥效果越好？
运动对于糖尿病患者的病情有很大的益处，可以增加呼吸、心血管功能，改善新陈代谢，纠正血糖与血脂代谢紊乱等。体质较差、血糖控制不佳的患者应在病情稳定的基础上适度运动，谨防低血糖。值得注意的是，糖尿病患者运动减重应缓慢进行，每周减重不宜超过g。一些药物也有利于减轻体重，如二甲双胍、利拉鲁肽等。
误区4：运动时要克服身体的不适？
出现胸痛、头晕、饥饿、手抖等可能是心绞痛或低血糖引起的，应引起重视。如运动时身体不适请立刻停止，观察病情或及时就医。
2糖尿病患者运动需要遵循什么原则
简单来说，就是“一三五七”原则：每天运动一次，每次30分钟，每周五次，运动心率最好保持在减去您的年龄。特别需要注意的是运动前后要加强血糖监测，及时调整运动量及饮食，以免发生低血糖。
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