糖尿病作为一种慢性疾病，是可以调节与管控的。因此糖友们对糖尿病相关知识的了解越多，就越容易进行对其进行有效合理的控制。糖小二为糖友们收集了几条小知识，希望能够帮助到大家。
1.患Ⅱ型糖尿病的患者并不都是肥胖的。根据内分泌专家罗伯特勒斯蒂格博士研究后发现。体重正常的人也会患糖尿病，大约20%的肥胖者没有糖尿病，15%的Ⅱ型糖尿病患者体重正常。看起来体态正常，但体内脂肪过多会导致胰岛素抵抗，加速糖尿病的发病。因此，瘦人同样需要注意糖尿病的筛查。
2.得糖尿病的风险虽然随着年龄增长而增高，但健康的改变永远有好处。Ⅱ型糖尿病的高发年龄集中在45~64岁，也就是说中年以后患糖尿病的风险逐年增大。然而因为社会发展的快速，糖尿病发病年龄正往年轻化发展。除了年龄，不良饮食、不爱运动也成为糖尿病早发的重要原因。但任何年龄的人群，只要积极改善生活习惯，都可降低患病的风险。
3.压力过大会引起糖尿病发病风险。心理学马克威斯曼博士研究发现，婚姻不幸的男性患糖尿病的几率更高；而工作压力也会导致患糖尿病的风险上升。因此放松心情、排解压力对身体健康十分重要。
4.有益心脏健康的饮食同样有益于糖尿病。低热量的饮食有助于减少内脏脂肪，降低Ⅱ型糖尿病和心脏病风险。对本就肥胖的人群而言，要尽量避开高盐高糖的加工食品。多吃糙米、全麦食品、坚果、蔬菜等
5.许多糖尿病是由于基因遗传导致。胰岛素抵抗、肥胖症以及高血糖往往具有家族性。胰岛素抵抗来自于体内的“节俭基因”，目的是帮助人体储存能量，以备急需。但现在生活中，食物不像过去那么匮乏，带有这种基因的人群就容易患上糖尿病。近亲患病者就容易患病，男性风险高于女性。
今天的分享就到这里，糖小二每天都会为大家带来新的糖尿病相关知识哦，