现代社会患糖尿病的人越来越多，对糖尿病知识了解的不够是一大原因。比如医院测空腹血糖，因为没吃早餐且等待时间比较长，就中途喝了点白开水，但不久之后就开始担心喝水会不会影响空腹血糖的检测结果，借着这个问题我们一起来看看空腹血糖的相关知识
空腹血糖是衡量胰岛功能的重要指标，也是诊断糖尿病的标准之一
空腹血糖是指隔夜空腹（至少8～10小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采血测定的血糖值，因为血糖受多种因素的影响，清晨空腹检查时能较大程度地排除这些影响以反映血糖的真实情况；注意，午饭前及晚饭前血糖仅可称为“餐前血糖”，而不能说是“午饭前空腹血糖”或“晚饭前空腹血糖”，测空腹血糖最好在清晨6：00～8：00取血，因为各种在应激情况下血糖也会增高，如情绪波动、失眠、发热、劳累等都可影响血糖，所以前一天晚上要保证睡眠，医院途中避免剧烈运动，采血前不用降糖药、不吃早餐
那么喝水对空腹血糖检测有没有影响呢
一般情况下，对于需要做空腹血糖检测的患者，医生会告诉你早上别吃饭来抽血，至于几点以前抽血、空腹多长时间抽血、能不能喝水有时并没有特别强调，有人一听说要查空腹血糖，便不吃早饭不喝水去接受检查，其实喝适量白开水并不会干扰血糖的监测结果，空腹血糖监测要求的“空腹”一般是指不摄入热量，比如不吃主食、肉蛋、奶等食物，而不严格限制饮水，所以可以消除顾虑，测空腹血糖前如果口渴，可以少量饮用白开水，但是不要喝含糖的饮料
空腹血糖值的检测意义
1.空腹血糖在3.3～6.1毫摩/升，属于正常
2.空腹血糖在6.1～7.0毫摩/升，为空腹血糖受损，属于糖尿病前期
3.两次空腹血糖≥7.0毫摩/升，考虑糖尿病的可能性，建议复查空腹血糖，进行糖耐量试验，随机血糖≥11.1毫摩/升可确诊为糖尿病
如果出现空腹血糖高的情况，有可能是以下三种因素引起的
1.晚间口服降糖药、胰岛素用量不足或进食过多，造成睡前血糖高于空腹或和空腹血糖数值相近
2.“黎明现象”，每天凌晨前后是人体生长激素、肾上腺糖皮质激素等升血糖激素的分泌高峰期，正常人因能分泌足够的胰岛素与之对抗，所以清晨血糖可保持在正常范围，但糖尿病人的胰岛功能低下，胰岛素分泌减少，在凌晨升血糖激素分泌高峰时胰岛素更显不足，由此造成的黎明时分的高血糖状态，这被称为“黎明现象”。通常表现为白天及睡前血糖控制尚好，但夜间2~3点后血糖开始升高。可在睡前注射中效或长效胰岛素，或在晚餐前加用中效或长效胰岛素以控制“黎明现象”
3.苏木杰反应，由于口服降糖药或胰岛素使用过量而导致夜间低血糖反应，机体为了自身保护，通过负反馈调节机制，使胰升糖素、生长激素皮质醇等的分泌增加，血糖出现反跳性升高，称为“苏木杰反应”
对于空腹血糖高的症状，可以在医生的协助下找出原因，然后针对性地使用降糖药物或者是胰岛素来进行血糖的调控，同时日常生活中还需要做到以下几点
1.避免高糖食物，如各种糖果、甜食
2.减少脂肪的摄入，除限制动物脂肪外，每日烹调油应控制在20克以下
3.避免食用油腻和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等
4.避免食用含胆固醇高的食品，如动物内脏。
5.选择高纤维食物，如粗粮、含纤维素高的蔬菜
6.定时定量进餐，可以采用少食多餐的方式避免血糖的大幅波动
7.保证蛋白质的摄入，可以基本和正常人一样，即每千克体重1.2克，但不要过多
8.鼓励多饮水,在血糖控制好的情况下，还可以在两餐中间吃少量水果，并且相应减少主食的摄入量
参考书籍
1.张大宁编著,高血脂自我康复全书,西安交通大学出版社,.02.
2.高志雄主编,运动+饮食+按摩自我调养糖尿病,中国纺织出版社,.07.
3.王荣俊,李莹主编,健康评估,河南科学技术出版社,.08.
4.郭航远著,代谢综合征社区宣教及家庭防治,浙江大学出版社,.12.
5.马晓云主编,糖尿病与健康,济南出版社,.8.
6.封太昌,陈学明编著,踏上健康之路:“三高四病”预防与保健,科学普及出版社,.1.
注：图片来自网络