中国近年儿童1型糖尿病发病率为2/10万~5/10万,5岁以下儿童发病率年均增速为5%~34%,发病呈低龄化趋势,而儿童期1型糖尿病发病越早,慢性并发症导致的死亡风险越大。
儿童糖尿病表现出三个特点:肥胖儿童高于正常儿童、肥胖女童高于肥胖男童、大龄肥胖儿童高于低龄肥胖儿童。
儿童开始发胖的预警年龄是1~2岁的低幼时期和10岁左右的青春前期,在这个时期内,家长要格外留意,少给孩子吃“洋快餐”,同时注意孩子的腰围,当女孩子的腰围超过80厘米,男孩子的腰围超过90厘米时,就要当心肥胖及血糖状况了。
约有1/3的糖尿病患儿于起病前有发热及上呼吸道、消化道、皮肤或尿路感染病。或者表现为学习能力突然下降,整日提不起精神,注意力不集中,常常说自己浑身没劲儿,长时间拉肚子,皮肤创口不易愈合等。特别是幼儿在自己能控制小便后又开始遗尿,如果出现上述情况,家医院查查血糖或者尿糖。
为什么越来越多因肥胖而出现的糖尿病儿童
现在绝大多数独生子女是家庭的宝贝,在幼儿时,不少父母、爷爷奶奶、外公外婆,惟恐小宝贝营养不足,不是给小宝贝喂这样,就是让他们吃那样,对小宝贝的饮食是有求必应,应有尽有。
其实这反而妨碍婴幼儿的正常发育和成长,造成因营养过剩而使婴幼儿过度肥胖,这是应该引起普遍重视的一个问题。
婴幼儿的饮食应该定时定量,只要各种营养成分交错搭配,一般不必担心营养不足。
相反,在孩子吃饱后不想吃时,家长仍像填鸭式强迫孩子吃,这样就导致小儿胃容量增大,饮食量增加,营养过剩。
同样,儿童肥胖或超重与儿童运动量减少、不吃早餐、食用高脂、高热量饮食(快餐)有关。
有肥胖趋势的儿童常常吃得多、活动少。
由于现在大多数孩子的生活方式趋向西方,饮食中高脂肪、高热量的东西大大增多,加上课业负担过重,使他们户外活动与锻炼的机会减少,发生肥胖又不加控制,进而导致儿童出现二型糖尿病。
孩子应该如何预防肥胖及糖尿病
学会选择食物和合理搭配食物的生活技能
每天吃早餐
合理选择零食:不要吃油炸、辛辣、深加工的食物,可以在两餐之间选择适量水果、坚果或酸奶等食物作为零食
足量饮水,首选白开水,少喝或不喝含糖饮料
自我监测身高、体重等生长发育指标,及早发现、科学判断是否出现超重、肥胖等健康问题
养成良好的运动习惯
保证充足的体育活动
减少久坐和视屏(观看电视,使用电脑、手机等)时间
课间休息,要离开座位适量活动
每天累计至少1小时中等强度及以上的运动
培养终身运动的习惯
定期体检是早期发现糖尿病的重要手段
儿童要注意科学喂养,大人要注意健康的生活方式,管住嘴、迈开腿是防治糖尿病的关键。如有血糖问题应到内分泌专科咨询,切勿盲目治疗,延误病情。