饮食控制就是不吃不喝吗？非也，专家带你认识科学的饮食疗法。
朋友们好！今天和朋友们一起聊一聊得了糖尿病以后，如何科学饮食？糖尿病是一种慢性非传染性疾病，每个患者也都必须要明白，它是一种终身性疾病。以目前现有的医疗水平尚不能治愈，但却并不是不能控制。糖尿病的控制涉及到很多方面，其中饮食治疗就是很重要的一环，而且饮食治疗应该贯穿在糖尿病治疗的始终，是其他治疗的基础，相信很多糖尿病患者就医的时候也都有过这样的经历，就是被反复的告知要控制饮食，那么亲爱的朋友们，你们知道应该怎样控制饮食吗？难道就是天天饿着肚子不能吃也不能喝吗？
相信很多人应该都是这么认为的，饮食控制就是饥饿疗法，吃得越少越好；显然这种认识是错误的，因为患者进食量太少，很容易诱发低血糖，而且还会发生低血糖后反跳性高血糖（苏木杰效应），使血糖波动较大，反而不利于血糖的控制。
另一方面，吃是人的本能，也是人的基本权利，不能吃不能喝会使患者的生活质量下降，从而导致患者对生活失去信心，亦不利于血糖的控制。不仅如此，由于长时间的热量摄入不足，还会导致身体消瘦、营养不良、免疫力下降等。
科学的饮食疗法，应该是合理控制总热量，即是在保持膳食平衡的基础上，因人而异，即根据患者的年龄、胖瘦、劳动强度等具体情况，在不影响正常生长发育和日常工作与生活的前提下，适当的控制进食量，并注意食物多样化，而不是一味的忍饥挨饿或偏食，科学饮食是糖尿病治疗的基础，是协助维持血糖在理想水平，控制血脂、血压，降低心血管疾病发生风险，减轻胰岛β细胞负担，维持合理体重。
下面我就教大家一个粗略估算一天需要总热量的方法：
1.计算自己的标准体重＝身高(cm)－
2.每天需要的能量＝理想体重×能量级别（一般轻体力劳动者按25~30来计算）
比如：某先生身高cm体重70kg年龄60岁已退休（轻体力劳动者）
那么他一天需要的总热量大概为：（-）*25~30=~之间。大家不妨也试着算一算自己一日需要的总热量吧。从合理的营养学角度而言，三大产能营养素的最佳供能比为：碳水化合物55%-60%，脂肪20%-30%，蛋白质10%-15%。
最后送给大家一个简单饮食方法，记住这六个数1，2，3，4，5，6，轻松控制号血糖。
1.每天1袋牛奶
2.每天-g碳水化合物
3.每天3个单位优质蛋白(1单位优质蛋白=猪肉1两=鱼2两=鸡蛋1个)
4.句话：有粗有细，不甜不咸，少吃多餐，七八分饱
5.每天g蔬菜
6.每日食盐不超过6g
最好的医生是自己，最好的营养师是糖尿病患者自己，祝大家在病情控制的同时亦能够享受美食。