首先，控制饮食的总热量摄入是非常关键的。饮食中应该尽量少摄入含糖高的食物，如饮料、甜点、蛋糕等。同时，应该选择低脂、低热量的食物，例如蔬菜、水果、鱼肉等。每日三餐定时定量，不过饥就多吃，这是大家在饮食方面的主要措施。
其次，控制碳水化合物的摄入也非常重要。在饮食中主要选择更加健康的淀粉类食物，如糙米饭、全麦面包等。此外，大家也应该避免了高淀粉食物，如马铃薯、玉米等。
最后，鼓励坚持进行有氧运动，这样有助于消耗更多热量，控制体重。良好饮食习惯和运动计划使糖尿病能够得到了更好地控制，希望能给大家带来帮助！