TUhjnbcbe - 2024/6/14 19:53:00
可能很多人都会有这么一个疑问，糖尿病人怎么可以吃甜的呢？吃了不是会加重病情吗？其实在我们生活中，应该有不少的人都把糖尿病人是不能吃甜食的当常识了吧？其实这些说法都不对的，糖尿病人是可以吃甜食的。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，糖尿病患者之所以患上糖尿病，主要是因为体内本身胰岛素抵抗和胰岛素相对缺乏，将食物变成能量的能力降低了。每个人对甜都是有需求的，特别糖尿病人有时候对甜是很执着的，特别想吃甜的东西，类似加糖的糕点、糖果、饮料这些，但是为了患者健康，医生都是不允许病人吃的，因为这些东西会加快血糖水平上升，而且上升的幅度很高，但是有时候病人不听话，想吃甜的怎么办呢？医生建议，糖尿病人吃甜食必须要知道这些点：1.可以吃适当的甜食，其实并不是说所有的甜食都可以使血糖水平升高的，例如可以浅尝酸奶、水果、薯类，可能这也会有很多人有疑问了，这些东西都带有甜味，吃了不是会加重病情吗？（1）选择酸奶的时候，记得要选择无糖、低脂或者脱脂的酸奶，而且不要在正餐额外增加食用。（2）水果因为水分多，含糖量不是很多的，但是我们吃水果的时候一定要记得不能多吃，含糖量相对高的水果尽量不要碰，可以选择含糖量稍微低的、升糖指数也不高的莓类。（3）虽然薯类吃出来，带有甜味，但是相对白米饭和馒头来说，它的升糖指数还是稍微低点，而且相对饱腹感来说，薯类比白米饭和馒头都要好很多，所以日常可以用薯类代替白米饭和馒头，但是一定要记得适量，不要在正餐外额外吃。2.甜味的物质有两类，能制造出甜味的东西，除了食物中添加糖（例如：白砂糖、红糖）还有一种叫合成甜味剂。白砂糖、红糖等，食用后会导致体内的血糖上升，加重病情。而合成甜味剂在摄入后不会导致血糖上升，所以糖尿病人可以食用一定量添加合成甜味剂的甜食，解一时之馋，并不可以无限制使用。知了君有话说：虽然说糖尿病的友友们可以吃甜食，但是一定要记得适量，在血糖控制不好时，不要吃甜食。平时饮食中，也一定要讲究膳食平衡的，把握总量控制，科学分配。适当要增加运动量，并且要定期监测血糖，防止低血糖的发生。