甜食不仅能够给人味蕾的享受，也能够让大脑变得愉悦。正因如此，很多人钟爱甜食并在心情不好时用甜食来治愈。不过，任何事情都是过犹不及，甜食吃多了也会给身体带来伤害，比如诱发龋齿、肥胖、内分泌失调、细胞老化，甚至还会出现高血压、高血脂、糖尿病等，不利于身体健康。为了保持身体健康、提高身体的抗氧化能力，很多人开始坚持控糖，一些含糖量低的水果也成为了他们的新选择。
含糖量低的水果有哪些？从这两方面看
想要控糖，选择水果时要从两个方面看，第一个是水果的含糖量；第二个是水果的GI值（血糖生成指数）。只有选择含糖量低，GI值低的水果才能有效控糖。此前WomensHealth列出了5种含糖量最低的水果，分别是黑莓、牛油果、蔓越莓、覆盆子、草莓。而GI值小于55就可以被称为是低GI水果，包括水梨、小番茄、苹果、芭乐、黑莓、蓝莓等。这些水果对于“控糖星人”非常友好，可以放心吃。
含糖量低的水果有哪些？它被称为“水果黑色钻石”
看到这里，相信不少人发现黑莓不仅是含糖量低的水果，而且它的GI值也很低，在一众少糖的水果中可以“C位出道”了。当然，它的优势不仅如此，黑莓里面还含有丰富的营养元素：花青素、鞣花酸、鞣花单宁酸、儿茶素等植物生化素，包含人体必须的18种氨基酸（其中8种人体无法合成），维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等多种维生素，硒、锌、镁、铁、钙等矿物质元素，以及超氧化物歧化酶SOD、水杨酸、多不饱和脂肪酸、膳食纤维等40多种对人体有益的营养成分，能够缓解消化不良、促进吸收，防止衰老，提高抵抗力，维持心血管功能正常运作、降低血糖，呵护眼睛健康等。正因如此，黑莓在中国古代被称为“金玉之品”，在国外也被称为水果“黑钻石”和“生命之果”。
悠果维黑莓浆饮品，营养补充的安全便捷之选
在众多含糖量低的水果中，黑莓的营养价值是数一数二的。基于此，悠果维将黑莓制成黑莓浆饮品，在充分发挥黑莓效用、保证黑莓风味的同时，也让消费者喝得更加便捷安心。为了保证原料的品质，悠果维在拥有优越自然条件的南京溧水打造了上万亩黑莓有机种植基地，还联合中科院、江苏省农科院成立“浆果产业研究院”，组织众多权威专家成立悠果维ACC国际联合研发实验室，力求研发出更加营养丰富全面的产品，为消费者带来健康营养的品质之选。基于有机原料、先进科研技术、匠心工艺以及严格监管系统，悠果维的产品获得了双欧盟认证、双有机认证、中国有机食品认证、ISO认证、FDA食品认证等权威认证，品质更有保障。
很多“控糖星人”都想要找到美味不腻且含糖量低的水果，给自己的生活增添美好和幸福感，而黑莓就是不错的选择。悠果维黑莓浆饮品采用97%黑莓原浆科学配比益生元，不仅能够保持自然本味，而且还能够给身体带来丰富全面的营养，无论是居家还是出行都可以来一瓶，非常方便。