糖尿病属于是我们大家非常熟悉的一种代谢性疾病，以高血糖为主要特征，除了糖代谢紊乱之外也伴随着脂肪代谢紊乱的问题，但是血糖长期处于居高不下的状态，会容易损伤身体里的多个器官组织，从而诱发慢性并发症或者是急性并发症严重情况下会容易威胁生命。
为何糖尿病高发？3个因素别忽略了肥胖因素
肥胖属于是糖尿病的危险因素，特别是II型糖尿病，更是肥胖者居多。
肥胖者通常会出现一个这样的问题，那就是胰岛素抵抗，而胰岛素这种激素主要功能是控制血糖，出现了胰岛素抵抗，血糖就不会被很好的控制，就会导致血糖升高，容易带来糖尿病。
遗传因素
糖尿病也有比较强的遗传性，有研究证明，中国人的体质是很容易患糖尿病的，且糖尿病属于多基因显性遗传性疾病。
这也就是说，糖尿病的症状显示可能呈现为家族性，这种可怕的遗传可能性就会使糖尿病患者人数与日俱增。
饮食因素
随着生活水平的不断提高，大家的饮食反而开始有些不健康了，但这不仅仅是食材上的原因，许多问题还是饮食习惯导致的。
很多人的饮食都是以大量的主食和肉食为主，蔬菜的摄入反而明显变少了，这就会有营养过剩的情况，若是因此导致内分泌失调，很可能就会带来糖尿病的问题。
糖尿病会给身体带来什么危害？巨大的经济负担；
巨大的心理压力；
带来严重的病痛；
引起患者的代谢紊乱问题；
引起脂肪、糖分以及蛋白质代谢受到影响。
血糖控制有3个“陷阱”，或许很多人傻傻搞不清楚，正深陷其中拒绝主食
在我们的日常生活当中常见的主食比如面条、包子、馒头和米饭等，这些主食可以为身体提供碳水化合物，碳水化合物是人体必需的营养，给身体提供热量。
但是体内碳水化合物的缺乏容易引起低血糖，低血糖的危害不亚于高血糖。
很多糖尿病患者不吃任何主食，认为这样可以稳定血糖，其实这种想法是错误的，主食是不可缺少的。
但是大家要控制数量，在主食中加入适量粗粮和谷类，并采取少吃多餐的原则，这样才可以更好的降低血糖水平，帮助呵护身体健康。
不吃任何水果
不吃甜食对于糖尿病患者来说，的确是对的，但若是不吃任何水果就不对，相反，平时适当吃水果，反而能够给身体健康带来好处。
我们大家都知道，水果含有丰富的维生素、矿物质等，对人体健康十分有益，并且有些水果的含糖量也不高，比如苹果、樱桃、梨等。
这些都是糖尿病患者不错的选择，每天建议糖尿病患者进食水果g，可以更有效的控制血糖水平。
只吃素就能控制血糖
很多人因为降血糖而吃素食戒荤，靠吃素不吃肉来降血糖，其实这种做法不仅无法稳定血糖，还会容易对身体造成其他的危害。
只吃素会导致体内蛋白质摄入不足，带来营养不良、抵抗力下降等问题。还会缺乏维生素B12，而这类维生素主要来自肉类食物。
若是缺乏B12就会导致巨幼红细胞贫血、神经系统紊乱，并且会加重代谢负担，影响糖尿病病情，不利于控制血糖。
怎么降血糖？记住这几点保持一个好心情；
主食方面用粗制谷物代替部分精制谷物；
优质睡眠是少不了的；
在饮食方面一定要分餐用餐，餐盘尽量用小号；
适当的增加维生素C以及维生素B12的摄入；
适当的运动；
遵循医嘱合理用药；
定期进行血糖和其他的身体检测。
结语：对于糖尿病患者而言，控制血糖并非光吃药就可以的，在我们的日常生活当中，上述所讲到的这些误区也是非常重要的，如果不小心踩到坑里去，那么可能连血糖升高了都不知道，除此之外饮食干预的同时大家也千万不要忘记血糖的监测，这也是非常关键的一点。