糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。给人的生活、工作带来了极大的阻碍。一不小心，血糖就会立刻飙升，甚至于危及生命。
有些人就说了，平时好好的，怎么就突然检查出糖尿病了呢？其实在生活中糖尿病就不知不觉的找上你了！快来看看是哪些习惯吧！
习惯之一——看电视
每天看电视的时间与诱发二型糖尿病的风险成正比，那么也就是说，如果我们看电视的时间越长，引起二型糖尿病的可能性也就会越高。详细来说的话，天天看2个小时的电视就会使得二型糖尿病的风险增加20%，除此之外，还会导致因各种疾病死亡的风险增加15%。如果每天看电视的时间都长达3小时以上的话，死亡的风险会明显增加。
习惯之二——懒
我们现在的出行代步工具有很多，小黄车、摩拜单车、共享汽车等随处可见，在外有共享汽车，回家有电梯代替爬楼，进门有家电代替家务等等，越来越智能化的生活让我们的运动量逐渐减少，慢慢的肉也就屯起来了。我们的运动量不足不仅会使我们的抗病能力降低，还会减慢细胞内的葡萄糖的运转，从而降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及机体对胰岛素的敏感度，所以，我们也要适量运动，不要过于依赖现代化的智能工具。
习惯之三——通宵
经常通宵或者睡眠不好的人都容易患有糖尿病，研究人员做过一项实验，经过实验跟踪的人已经不知不觉的换上了不同程度的轻微糖尿病，而这些人的共通的因素是睡不好或睡太少。所以我们要保持良好的睡眠。至少要保持6-7个小时的睡眠哦。
习惯之四——拿水果当饭
减肥的人经常把水果当饭吃，一天下来不吃正经饭，只吃水果，这样是非常不科学的，虽然水果是好东西，但是常吃就适得其反了。因为各种瓜果饮料中，非常大一部分的水果和饮料所富含的糖分比较高，对一些血糖本来就高的人来说，不加节制的进食就非常容易使血糖直线上升，以至于引发糖尿病。
凡事不是越多越好，适量就好！
这些习惯都是我们日常生活中常做的，虽然这些事情有的时候我们不得不做，但是自己要把握好一个度，做任何事情之前都要以自己的健康为主，不要让这些习惯伤害我们！