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其实糖尿病也被称作是富贵病，因为很多人都觉得糖尿病是因为营养过剩才发生的。但其实糖尿病的发病原因并不是这样的。
本身糖尿病就属于一种慢性新陈代谢的一类疾病，主要是因为身体当中胰岛的新陈代谢功能出现了紊乱的状况所导致的。
而且并非像我们大家所说的，是因为吃糖过多所引起的。所以今天我们就来了解一下可能导致出现糖尿病的源头到底是什么吧？
在平常生活中，当我们患上糖尿病疾病的时候，咱平时肯定会控制糖分的摄入，因为在患上糖尿病之后，如果还吃甜食的话，肯定会升高身体当中的血糖含量，但是甜食却并不是导致糖尿病出现的源头。
其实导致糖尿病发生的源头就是食物当中所含有的碳水化合物，即使你平时并没有吃糖，但是如果过量食用碳水化合物的食物是也会导致身体当中的血糖含量升高。
在我们厨房当中含有碳水化合物的食物还是非常多的，比如我们平常经常吃的主食面条，馒头，虽然这些食物吃起来不甜
但是这些食物当中所含有的碳水化合物含量还是非常高的，所以大家对于这样的食物还是少吃为好。
当然有一些人，患有糖尿病患者的病人，为了控制身体当中的血糖含量，在饮食上面一定要注意忌口，不要吃过于精细的食物，最好以粗粮为主
这样的话就能够有效地控制身体当中的血糖含量，当然除此之外也可以多吃以下这几类食物，对于缓解身体的血糖含量具有非常大的好处。
海带
海带在我们生活当中可以说是一种比较常见的食物了。而且海带的营养价值也是非常高的。因为海带是在海中生长的，因此海带当中也含有非常丰富的碘元素，如果身体当中的血糖含量偏高时不放在平时多吃一些海带吧
因为海带能够非常有效的促进身体胰岛素以及肾上腺素的分泌，从而就能够有效的加速身体的消耗和新陈代谢，也更有利于稳定身体当中的血糖含量。
黑豆
黑豆也是我们大家比较常见的一种豆制品了，黑豆当中含有一种独有的元素叫做铬元素。这种元素能够起到刺激我们身体胰岛素分泌的作用，从而就能够有效地提高胰岛的新陈代谢能力，也能够更好地稳定身体的血糖作用。
山药
现在正是山药上市的季节，山药当中的营养价值可是非常高的，所以山药也被称之为地下人参，对于一些肠胃不太好的人来说，在平时可以适当的多吃一些山药，因为山药本身就具有非常好的健脾开胃助消化的作用
当然除此之外，山药当中也含有比较丰富的黏液蛋白。这些黏液蛋白也能够非常好的促进身体当中的糖分消耗和分解。要更有利于身体血糖含量的稳定。对于身体健康可是非常有好处的。
所以一旦判断身体患有糖尿病的话，我们在平常饮食当中一定要多加注意，这样才能够有效的稳定身体当中的血糖含量
其实糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病的一些并发症，所以为了避免并发症的发生，我们在平时更要注意控制自己身体的血糖含量，更要管好自己的嘴巴。
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