糖尿病前期是非常要注意的时期，因为这个时期不是胰岛素绝对的缺乏。出现空腹血糖异常，还是糖耐量异常，这些往前一步就是糖尿病，但是这个能完全退回来的。在这里有三个很好的方法，简短但是很有用，建议点赞收藏。
第一饮食控制，要注意营养搭配，控制好热量。注意并不是不让吃主食，但是各种的糖就不能吃了。
第二要运动，运动除了能消耗掉身体的很多热量之外，还有一个很大的作用，就是肌肉的锻炼能够很好的改善胰岛素抵抗。
第三要减肥，减肥的目的是改善我们的脂肪肝，因为肝脏也是引起胰岛素抵抗的一个很重要的脏器。
以上讲述的方法，只要你坚持，你的糖尿病完全可以退回到正常的状态。