糖尿病本来是一个大众熟知的一类疾病，基本不可能有痊愈的希望，只能提前预防，小编也曾经写过关于如果预防糖尿病的一篇经验，但是最近小编看了一些所谓的广告养生节目，十分愤慨，完全是误导大众，将他们推向一个误区，其实糖尿病就是他们经常讲的内容，气愤不过之下，小编觉得有必要让大家了解一下糖尿病的一些饮食常识，不要详细那些带有推销产品广告信息的所示养生内容，基本是不可信的，下面，小编将给大家讲解一下这些常识，希望大家能够受用。
不要只吃稀饭等半流食
很多糖尿病患者由于受到一些广告养生的影响，在饮食上只吃一些半流食类的例如稀饭的这类物质，还有就是无糖八宝粥这类的，其实这些食物由于是半流食，我们的机体对这些食物分解吸收相对迅速，里面的淀粉之类的糖会迅速被分解进入我们的血液，相对于干饭来说，这类食物更加容易吸收，使得血糖更加容易升高，对于糖尿病患者不利；
温馨小提示：最好的方法是干饭和稀饭混搭，这类食物，及相对容易消化，也可以避免食物消化吸收过快。
吃饭时不要狼吞虎咽
我们的消化系统中胃是能够感觉对其内食物容量做出一定的判断，做出反射，其信号传到大脑，让你产生吃饱的感觉，但是这种反应时间去需要几十分钟，如果这个时间你狼吞虎咽的话，等你吃饱了，很可能就表面你饮食过量，而这些过量的食物会被吸收，导致我们体内的血糖增高，经常血糖处于告知，对于机体的脏器是有极大的损害的；
温馨小提示：当然也无须细嚼慢咽，这样也是不好的。
不要吃着素菜要荤素搭配
很多人因为得了糖尿病就觉得应该是吃太多肉的原因，加上一些骗子的影响，开始成为素食主义者，只吃素菜会导致你机体的蛋白质补充不到位，影响机体的新陈代谢，还有肉食者还有许多丰富的微量元素，例如铁，可以预防贫血的产生，还有只吃素菜的容易出现结石，那些佛家的舍利子其实就是结石；
温馨小提示：荤素搭配均衡，肉吃太多也不好，可能会增加心血管疾病的风险。
不要因为糖尿病而减少米饭的摄取
很多人都有这个观点，那就是我糖尿病了，那我少吃饭不就行了，其实这是不对的，虽说饭的主要成分是淀粉，进入人体之后也的确会引起血糖有一定程度的升高，但是大家要注意，我们机体的注意能量来源是糖，对糖的摄入减少，同样回引发一些列的不良症状，对机体同样不利，还有不是糖尿病就一定一直高血糖，你一直不吃饭，或者摄入不足，同样会出现低血糖的症状；
温馨小提示：吃饭时注意方式和量，适宜就像，以干食为主。
需要控制总热量食物的摄入情况
我们机体中血糖的升高不是不吃米饭就不升的，你还得注意其他食物的摄取，有些人认为，不吃饭，吃其他东西就行其实这是一个误区，我们的血糖含量其实注意是和我们每天摄入的总热量有关系的，你不吃饭，但是你吃其他零食，或者吃一些水果，肉类代替吃饭，其实是没用的，还是会导致血糖升高；
温馨小提示：糖分较高的水果是应该少吃或者不吃的。
植物油同样不能多吃
油腻是食物或者用动物油炒菜，相信很多人都已经明白对身体是不利的，代替方法一般就是植物油，但是植物油同样也得限制，不是吃多少的没事的，首先，这些油类物质本身含有的热量就不较高，进入人体后同样会导致一些心血管疾病，或者糖尿病；
温馨小提示：高热量的东西食用最好就是注意适量。
要注意淀粉等高糖含量的食物
糖尿病人在饮食方面其实和其他人是有一定不同的，平时的养生我们喜欢说多吃水果蔬菜，但是糖尿病人在这就得注意了，一些淀粉含量高，或者其他糖分含量高的水果蔬菜是得减少食用的，例如马铃薯，甘蔗，苹果，西瓜等等，在这我就不多说了，尽量少吃；
温馨小提示：其他纤维素含量高的水果蔬菜还是可以多吃一些的，因为纤维素虽说是糖类但是不会被我们机体分解吸收的。