错了，她已经52了！！
眉眼间的绝佳的风韵和气质，更让她有了“日本许晴”的称号。
即使年过半百，皮肤依然吹弹可破，身上和脸上也是半丝皱纹都没有。▼49岁的日版志玲姐姐▼虽然40岁，但和16岁女儿堪比双胞胎的宝妈
最让人叫绝的是，她们也不是“有钱又闲的贵妇人”，而是一群普通的不能再普通的女人：没有假期的护工、打三份工的单亲妈妈、熬夜通宵的主管……根本没有太多钱来买护肤品和去美容院。被曝光的保养的秘诀，说来只有四个字——“内调外养”。
为了防止肌肤下垂，有选手每晚都会用花几分钟用手做提拉；
脸上气色不好？就亲手做一些养颜饮品调理；
睡眠不好时，也会配合吃一些助眠食物或者泡个热水澡；
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就是因为这些“内调外养”小习惯，让她们有足够的资本对抗岁月。人为什么会衰老？人体衰老是一个复杂且自然的过程，涉及多个层面的因素影响。其根本原因可以归结为三大方面：自然因素、环境因素和病理因素。
首先，自然因素是无法避免的。随着岁月的流逝，人体的组织器官会逐渐走向衰退和功能退化，这是一个生理性的、不可逆的过程。同时，随着年龄的增长，我们体内的组织器官重量也会有所减轻，水分及含水较多的组织会相对减少，纤维化现象也会逐渐出现，这些都是自然衰老的明显标志。
其次，环境因素也是导致人体衰老的重要因素。不良的生活习惯，如饮食不规律、缺乏运动、过度熬夜等，都可能引发自由基在体内的堆积。这些自由基会加速细胞的氧化和耗能过程，破坏正常的细胞结构，导致人体提前衰老。
最后，病理因素宛如一位潜藏的刺客，时刻威胁着我们的健康。那些慢性消耗性疾病，诸如糖尿病与心血管疾病，它们犹如狡猾的贼手，悄无声息地盗取着我们身体的营养与能量。
而那些一眼就散发出年轻气息的女人，在生活中注重以下几个好习惯。
拥有“年轻感”的女人，懂得坚持这6个好习惯，从内到外散发气质1、坚持规律的作息
女性如果可以做到早睡早起，每天保证有七个小时左右的休息时间，老化速度会变慢许多。
对于成年人来说，每天都有1/的时间都在睡眠中度过，而拥有高质量睡眠的人往往精神状态良好，工作和学习能力提高。
充足的睡眠，无疑是健康之源泉，其益处犹如春雨滋润大地，细腻而深远。它不仅能够延缓大脑的衰老步伐，让智慧的火花持续燃烧，更如同一位贴心的园丁，细心养护着我们的皮肤，使之光滑细腻，青春常驻。
此外，它还能调节内分泌，让身体的各项机能和谐共处，如同交响乐团中的指挥家，掌控着生命的节奏。而最重要的是，充足的睡眠能增强我们的抵抗力，筑起一道坚实的防线，抵御外界的风吹雨打，让我们在人生的旅途中更加从容不迫。
2、优雅的体态
日常不要光顾着让自己瘦，注意调整体态，毕竟凸显气质的关键就是体态。
试想一下走路含胸驼背、脖子前倾、圆肩等，基本上和高级感无缘了，而且也会让颜值大打折扣，完全被淹没在了人群里，路人的既视感。
所以日常要注意自己的体态是哪一点不好，对症下药才更好地调整好体态姿势。不论是什么时候都要抬头挺胸、沉肩、收腹，肩膀要打开不要含肩，否则也会让你看起来很小家子气，整个人不够大方。
不过也会有姐妹说气质这么玄乎，体态的优雅也不是速成的，如何去调整了呢？
很简单啦，日常花一点时间，做几组调整体态的动作，坚持几周你就会发现自己的体态会有所改善，长期下去你的姿态也会变得优雅。当然日常也要随时保持良好的体态，注意自己的坐姿等。
、注重饮食均衡
大部分女性都会因为想要减重而节食，先不论节食是否真的能瘦，单是营养跟不上，身体就会先吃不消，久而久之不仅身体素质下降，皮肤的各种问题也会接连产生，因此，保证营养均衡也是维持身心优质状态的关键一环。
女性朋友们，不妨多