《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
目前，据调查显示，越来越多的人患有糖尿病。这种慢性病的特点，需要人们长期稳定血糖，才能和它和平共处下去。如果血糖一直不稳定，还会给糖尿病患者带来视网膜病变、糖尿病足、糖尿病肾脏疾病、糖尿病神经性病变等等。
在诱发这些并发症之后，糖尿病患者控制病情还会更难，从而让身体出现多种不适。那我们应该如何自我判断呢？如果糖尿病人群的血糖不好，晚上可能会有几种表现，如果你没有要继续保持，要是有一个也要注意。
晚上是否会觉得头晕、乏力：
一般情况下，人们在正常饮食时，通常是不会出现头晕、乏力的情况。尤其是对于糖尿病患者，因为每餐都要控制食用的量，更适合糖友的方式还是一天五餐，中间两次加餐更有利于糖尿病患者稳定病情。
可当你在这种饮食方式下，晚上还会觉得饿，总是想吃东西。就有可能是体内血糖代谢出现了问题，当糖代谢、调节受到损伤后，就需要大家控制下自己的血糖水平了。
晚上睡觉时是否会觉得口干：
都说一个人在患上糖尿病后，随着病情的发展，嘴里会有一种“烂苹果味”。这是因为糖尿病患者血糖水平高，胰岛素分泌量受损，造成的现象。
除了这种味道，根据糖尿病血糖高的特点，在晚上睡觉时还容易出现口干的情况，同时还会伴有口渴。在这种情况下，糖尿病患者自身的血液渗透压是非常高的，会迫使人们喝水。
若糖尿病患者经常出现这种现象，还容易影响到晚上的睡眠质量，不可大意。
晚上喜欢多喝水、尿液量增多：
因血液粘稠，自身血糖水平高，人们发生口渴的概率也会非常大。这时糖尿病患者的表现会是多喝水，即便是在睡前也会饮用水。同时会出现的症状是尿液量增多，排尿次数多。
晚上容易出虚汗：
有些糖尿病患者不注意自己的生活方式，每天晚上还会很晚睡觉，甚至是熬夜。这种不良生活习惯，不仅会影响到晚上的睡眠质量，还有可能让糖尿病患者因为长期的睡眠不足，造成体内糖代谢紊乱，进而升高血糖。
此外，在晚上糖尿病患者还容易出虚汗，这也能说明糖尿病患者要注意自己的血糖水平了。
为了糖友能更好地控制血糖，最好在家里准备一个血糖测量仪，可以有效地监测自己的血糖水平。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！
道V2彩色图解全3册百Bing食疗大全小店月销量63￥59打开百度APP立即扫码购买购买已下架