在人生的道路上，我们总会遇到各种挫折挑战。对我来说，41岁时确诊2型糖尿病就是我人生中的一个巨大转折点。回顾那一段日子，我深感糖尿病带来的身心困扰，但也有幸在新诚智慧稳住了血糖，25天糖尿病实现了逆转。重获新生后想和糖友分享3点逆糖感悟。
可能好多人对糖尿病还没有具体的认知，有一部分对自己的病情并不知情，我确诊的2型糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，主要由于生活方式和遗传因素共同所致。因为我的病程不长，早期血糖情况还不算太差，空腹6点左右，我也才四十岁孩子都还在读书，我怕我的小孩受到影响，于是我就开始寻找逆转办法，想摆脱吃药做一个健康的正常人。回顾在新诚智慧的逆糖经历，我认为想要逆糖成功关键在于以下三点。
第一是自我疾病认知的觉醒。我认为，一旦确诊就要立即采取措施，而不是置之不顾。主动去学习了解糖尿病的起因、症状、危害以及预防、干预方法。提升自己的健康意识，要相信科学，不要擅自用什么土方法偏方；特别重要的是要对自己有信心，积极乐观的心态也很重要。只有在全面了解糖尿病的基础上，我们才能有效地控制和治疗它。
第二点是定期监测血糖遵循医嘱。这是调治糖尿病的基础。可能很多人都没有监测过八段血糖甚至不知道什么是八段血糖，一开始我也只是心血来潮就测一下早上的空腹血糖值，餐后那些都不管不顾。后来我慢慢知道血糖值它是我疾病情况的一个重要参照，空腹、餐后一小时、二小时、睡前监测都非常有必要，新诚智慧工作人员每天提醒我并帮我记录我的血糖情况，在干预过程中我对自己的身体状况一目了然，看着数据一天天变好变稳定，我特别安心，所以糖友们要养成定期监测的习惯，有波动就及时找寻原因进行调整，听取医生建议。
第三点是要控制好日常饮食，并坚持适当运动。我是在新诚健康小程序上有定期收看一些糖尿病相关的知识也自己买了相关书籍，知道了通过饮食控制、运动锻炼可以有效降低血糖水平，甚至达到逆转糖尿病的效果。新诚智慧的逆糖顾问们也为我量身定制了科学的饮食和运动计划，没有什么特别的忌口，各种肉类交替食用，保证营养均衡，牛肉，鸡肉，鱼肉都可以吃；运动上，我一般是工作日早上慢跑、做操或者爬楼梯，晚上在小区散步，周末有时间和家人、朋友约公园跑步、爬山、游泳、骑自行车等有氧活动，生活习惯调整了，觉得日子非常充实、有趣。
这三点是我逆糖成功后最大的感悟，从年5月5在新诚智慧开始接受逆糖干预到5月30日结束，我的糖化指标降到了5.5%，我的心里无限感激和开心。在这25天里我不仅学会了如何控制血糖，还学会了一种全新的生活方式，结识了很多糖友，我们互相鼓励、互相帮助，共同对抗糖尿病。我的逆转不是个例，但我希望我的经历能够鼓舞更多的人，让他们明白糖尿病并非不可逆转的疾病。只要我们勇敢面对、积极治疗，就可以重获健康的生活。