北京中科白癜风医院爱心传递 http://www.txbyjgh.com/axhd都说糖尿病是个麻烦的病，看病吃药花钱不说，光是每天吃饭，就得处处小心。其实，对于糖尿病人的饮食，原则只有一个：控制总能量，保证营养均衡。糖尿病饮食经常“多一点”，还能让血糖平稳没有并发症，看完收藏！1、懒一点儿在运动方面，我们会批评懒一点儿的糖友，如大家都是能躺着不坐着，能坐着不站着。而在饮食方面，我们推荐大家能懒则懒，如蔬菜能不切就尽量不切，苹果能咬着吃尽量不榨着吃，饭能少倒点水就尽量少倒点（前提是煮熟）。2、瘦肉多一点糖尿病患者必须吃肉，但尽可能吃瘦肉，少吃肥肉，这是因为肥肉脂肪过多，会导致餐后血糖高，并能增加高脂血症。如果你选择吃鱼就不会出现肥肉问题，建议大家吃肉的时候多吃鱼，清蒸鱼最佳。3、粗粮多一点吃饭的时候，主食搭配适量的蛋白质和大量的蔬菜，这样的混合饮食可以有效地降低餐后血糖的峰值，避免出现较大的血糖波动。如果你买面条，选择全麦代替白面面条。购买大米时，选择糙米代替大米。那最常见的土豆来说，吃炒土豆丝就比吃土豆泥要好一些，饮食中这种细节要多注意。