北京专治白癜风的医院哪家最好 http://www.kstejiao.com/随着人们生活水平的提高，糖尿病的患病率明显增加。其发病与大吃大喝、不运动等不良生活方式有明显关系。生活在大城市的上班族，是很容易因工作的原因而忽略了正常的生活规律的，其患病率呈明显上升趋势。因此，为了您拥有一个健康的身体，一定要养成一个有规律的生活习惯，避免压力过大。一、忌在危险劳动环境糖尿病患者在治疗过程中有低血糖的危险，低血糖容易使人大脑反应迟钝，甚至昏迷，所以糖尿病患者不适合危险的劳动环境，应避免高空作业、长途驾驶等，以免发生意外。二、忌在上下班乘车途中看书糖尿病患者们在上下班乘坐的公交车或地铁途中，要避免不健康的用眼行为，比如在摇晃的车厢里看书。在拥挤、晃动频繁的车厢里阅读或背单词，对眼睛的损伤极大，时间一长，很容易导致眼疲劳、头昏脑胀。此外，在车厢里看书累的时候，用手揉眼睛会增加眼部受感染的概率，可以刮眼眶或搓热双手捂眼几分钟，以促进血液循环，来舒缓眼部压力。三、工作忙很少去做检查医学专家指出，一旦确诊为糖尿病，患者除了要定期服药外，医院做全面检查，以监测自己的病情。不能因为工作忙就减少去做检查。特别是当饮食、生活不规律时，血糖变化可能会更大，更加应该监测，然后根据病情变化及时调整治疗方案。四、患了糖尿病就拒绝工作有些糖尿病患者自从被检查出糖尿病后，认为自己需要终身治疗和调养、身体虚弱，就不再外出工作。其实，这是一种错误的认识和做法。如果得病后就不去工作，不仅会增加家庭成员的经济负担，而且长期在家，容易与社会脱节，交际和活动的圈子会越来越窄，时间一长容易产生焦躁、郁闷的情绪，心理压力会越来越大，这都不利于血糖的控制和病情的恢复。五、上班族糖尿病患者忌常吃盒饭很多上班族糖尿病患者可能因为生活节奏较快、工作忙碌而没有大多的时间去享受吃饭的乐趣，很多人的中、晚餐都以盒饭为主。专家指出，经常吃盒饭容易患“盒饭综合征”，会出现咽痛、痰多、口腔溃疡、口臭、口干、牙痛、腹胀、便秘、尿黄、痔疮出血等症状。我们知道，糖尿病胞者在饮食上是有诸多讲究的，因为盒饭饭菜简单，易使糖尿病患者营养失衡；并且盒饭一般都不够卫生，会给糖尿病患者们带来健康隐患。糖尿病患者们最好告别盒饭，自己准备营养丰富的工作便当。对于工作狂，要养成有规律的饮食习惯，以降低患糖尿病的风险，对于没时间运动的人可以在坐公交车上班时少坐一会、多站几站，也可以少坐几层电梯，多爬楼梯。对于有大量吸烟或饮酒习惯的工作狂，应尽量减少吸烟数和饮酒量，这样可以最大限度地降低糖尿病的发生。因此，患有糖尿病的上班族要注意合理规划、安排好自己的工作，提高上班时间内的工作效率，尽量做到按时下班，作息规律。最好能在工作间隙学会放松自己，保证充足的休息。在良好的控制状态下，患者可像正常人一样工作和享受生活。由于患糖尿病后可能更