在全球范围内，1/10的成人患有糖尿病，其中约90%为2型糖尿病，近50%的糖尿病患者未得到诊断。
今年的联合国糖尿病日已经过去了，今年的主题是“了解风险，了解应对”，那么作为糖尿病人和糖尿病高危人群，应该了解哪些呢？
一、糖尿病人群需要知道的
如果没有持续的治疗和定期的自我管理，糖尿病会导致严重的、可能危及生命的并发症。
通过定期获得药物、监测工具及用品、教育和心理支持，可以延缓或预防糖尿病相关并发症的发生。
到年，糖尿病预计将影响全球1/9的成年人（6.4亿人）。IDF最近一项关于糖尿病患者的调查（年5月进行，包括7个国家例糖尿病患者）显示：
七成受访者是因为并发症而被诊断出患有糖尿病的。
超过九成受访者曾经至少经历过1种与糖尿病相关的并发症。
许多人对常见并发症如心脏病（47%）和卒中（65%）缺乏了解。
二、克服起初的“难关”
几乎一半的糖尿病患者目前没有得到诊断。
2型糖尿病的症状可能很轻微或完全没有，受影响的人在得到诊断之前可能已带病生活数年。
许多人被诊断为2型糖尿病时，已经出现1种或多种并发症。
了解你的风险和正确的应对措施，可以帮助延缓或预防2型糖尿病及其并发症的发生。
糖尿病的风险因素包括：
家族史：如果父母或兄弟姐妹中有人患糖尿病，你患病的风险就会增加。
体重：超重或肥胖会增加你患2型糖尿病的风险。
年龄：患2型糖尿病的风险随年龄增长而增加，尤其是45岁以后。
种族：某些种族人群患病风险更高，包括非洲黑人、非洲加勒比人和南亚人。
久坐不动：缺乏体力活动可能导致体重增加和胰岛素抵抗。
妊娠糖尿病史：妊娠期间患有糖尿病的女性发生2型糖尿病的风险增加。
许多情况下，健康的饮食习惯和规律的体力活动可以帮助降低患2型糖尿病的风险：
饮食：选择全谷物、瘦肉蛋白以及大量的水果和蔬菜，限制糖和饱和脂肪（如奶油、奶酪、黄油）的摄入。
体力活动：少坐多动，每周至少进行分钟的中等强度活动，如快走、慢跑、骑自行车。
监测：注意可能出现的糖尿病症状，如过度口渴、尿频、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和精力不足。如果你有这些症状或属于高危人群，请咨询医务人员。
医生总结：了解糖尿病是预防和管理的第一步，无论你是糖尿病患者，还是糖尿病高危人群，或是糖尿病的家人，都应该学习一些糖尿病的知识。