今天端午，就想吃简单点，主角是白粽子，还剩一根老黄瓜，炒个蛋吧。
By小黄人大圣的私厨
用料
黄瓜1根鸡蛋个盐适量食用油适量白胡椒适量
做法步骤
1、这黄瓜太老没办法生吃，炒炒一样很营养，切片都会吧
、热锅凉油，先炒鸡蛋
3、三个鸡蛋打散加一啾盐，下油锅
4、定型就推推，没有流动的蛋液时，盛出来
5、锅留底油，下黄瓜，要勤扒拉，受热均匀
6、黄瓜炒软稍微有点透明，加盐，再扒拉均匀
7、把炒8分熟的鸡蛋回锅
8、鸡蛋块头大，铲子捣一捣，捣成小块，临出锅加一点点胡椒粉
9、这样炒的黄瓜蛋很清爽，不出汤，油也不大
10、嗒哒，又一顿
小贴士
干净的食材干净的调味，拒绝花里胡哨。端午安康。
黄瓜的营养功效
性凉，味甘，有小毒；入肺、胃、大肠经。清热利水，解毒消肿，生津止渴。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。
1.抗肿瘤
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
.抗衰老
黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
3.防酒精中毒
黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
5.减肥强体
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
6.健脑安神
黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
黄瓜的饮食禁忌
黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。黄瓜不宜与番茄、花生同食。
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