“有了并发症，心里要镇定。实现五达标，照样能长命。”这四句口诀，想必糖友并不陌生。对于糖尿病患者来说，短期目标是控制好体重、血糖、血压、血脂和血液黏稠度，即“五项达标”。
1.体重达标：BMI24
我们都知道，糖尿病患者的胰岛功能受损、减退甚至基本丧失功能，机体的糖代谢发生了素乱，而肥胖患者体内有热量蓄积无法代谢，更会加重已存在的紊乱状态，使血糖极易升高。因此，控制体重对糖尿病患者来说非常重要。
2.血糖达标：餐后血糖应控制在8mmol/L以内
把血糖控制在合理范围，就会减轻或减少慢性并发症的发生。标准就是餐后血糖应当控制在8毫摩/升以下，对于老年糖尿病患者，可以适当放宽标准，餐后血糖保持在10毫摩/升以下即可。
3.血压达标：不要超过/80
健康人保持正常血压：即收缩压在毫米汞柱以下，舒张压在80毫米汞柱以下。所以，60岁以下的糖尿病患者的血压需控制在/80毫米汞柱以下，60岁以上患者的血压不超过/90毫米汞柱。
4.血脂达标：三项指标要达标
积极监测血脂，纠正脂质代谢素乱，可以预防糖尿病性动脉硬化的发生，也能预防冠心病、脑卒中。糖尿病患者血脂达标的指标是：甘油三酯1.7毫摩/升，低密度脂蛋白胆固醇2.6毫摩/升，高密度脂蛋白胆固醇≥1.0-1.3毫摩/升。
5.血液粘稠度达标：避免血流不畅
因为糖尿病患者容易出现血液黏稠，而黏稠的血流特别容易堵，容易引发脑血栓、心肌梗死、下肢坏死、眼底出血和肾脏病变等。血液黏度长期处于增高状态，对糖尿病患者危害极大，可能引发糖尿病大血管、微血管和神经并发症。预防血液黏稠主要在饮食上要清淡、低脂、低糖，多吃蔬菜，适当运动，并彻底戒烟。如果血液黏度还不能得到有效控制，那就要采取相应的药物治疗。
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