《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
据统计发现，全球患糖尿病人数已高达3.6个亿，而我国患病人数已达到了全球榜首的地位，可谓是糖尿病的重灾区。不单单有被确诊为糖尿病的人群，还有很多糖尿病早期人群，他们要比健康人群更加要注意血糖的波动。
当糖尿病早期血糖水平高了，身体会“报警”，几个症状暗示血糖飙升，发现后及时干预。
体重下降快：
很多人都知道一型糖尿病有三高一少症状，其中一少所指的就是消瘦。而二型糖尿病患者的发病原因，往往和肥胖离不开关系。曾有大量研究证明，肥胖可增加二型糖尿病的发生概率。
不管你属于哪种类型，在没有减肥、饭量没有刻意减掉一部分的话，出现体重下降快，就不要认为是一种好现象了。
从身体健康的角度上来看，当血糖水平升高后，机体整个代谢系统出现紊乱，在进食食物后，无法彻底分解，反而会消耗大量储存的能量，将会对体重造成影响。
在医学上认为，如果一个人体重连续下降10%，则是某种疾病的表现，医院检查，避免真正发展为糖尿病。
怎么吃都不觉得饱：
人的胃容量是一定的，不会出现越撑越大，越饿越小的情况。对于正常人来说，通常是一日三餐，每餐保持七分饱，再加上中间的加餐，就足以满足机体所需要的营养和所消耗的能量。
但当身体出现异常后，尤其是血糖水平变化较大，针对糖尿病早期患者，便很容易出现强烈的空腹感，想要多吃，有这种情况的人要注意控制血糖了。
喝水多、尿液也多：
如果你经常口渴，想要喝水，尿液也变得增多，和尿频情况一样，则要注意血糖的变化，很有可能是血糖升高造成的不良反应。
手容易发麻、腿容易抽筋：
这种表现也是糖尿病患者经常出现的现象之一，因代谢异常、影响到自主神经出现障碍，从而造成手脚发麻、还容易抽筋，还有可能伴随着下肢疼痛，有麻痹感。
此外，半夜容易腿脚抽筋的中老年人，还要警惕骨质疏松、动脉硬化、血栓等危险。
最后希望大家积极控制血糖，家里最好自备一个血糖测量仪，远离不良的生活习惯。如熬夜、吸烟、喝酒、不良的生活情绪，少一个危险习惯就少一个危险因素。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！
道V2彩色图解全3册百Bing食疗大全小店月销量63￥59打开百度APP立即扫码购买购买已下架