现在关于胰岛素抵抗的研究有很多，但是没有统一的结论。但基本确认的事实是胰岛素抵抗与营养状况是密切相关。
如果出现胰岛素抵抗，这证明胰腺的基本功能还是正常的，能够分泌胰岛素。在这个阶段如果能够及时发现问题并积极干预，那么出现逆转的可能性就会比较大。一旦过了这个阶段，胰腺正常功能逐渐被破坏，那么就需要终生服药了。
胰腺彻底丧失功能的这个阶段一般情况下会比较长，通常每年损伤4~8%（根据糖尿病控制情况有所不同），因此我们需要在病情能够挽回的范围内尽快了解营养与胰岛素抵抗的因果关系，再根据这些原因采取相关措施，病情就一定能取得好效果。
1.能量型营养过度导致身体肥胖。由于日常饮食中高油脂、高碳水、高蛋白质导致血液中糖分和脂肪以及其他杂质过多。同时向心性肥胖导致内脏脂肪堆积，当血液和器官里面的垃圾过多，势必影响细胞的正常工作状况。
这就像一个工人在到处是杂物和垃圾的工厂中工作一样，其生产效率和工作质量会肯定比较差。血液和细胞中过多的脂肪、糖分以及其他杂质侵占了细胞内各种细胞器的正常工作空间，损害了细胞器的工作环境，其结果之一就是导致细胞对糖分的分解不良。
同时内脏脂肪过多一方面挤压血管，导致氧气养料运输不顺畅，同时脂肪也挤压内脏器官的蠕动空间，导致器官的运动不良，而导致工作状况不佳。
这个阶段的二型糖尿病胰岛素本身是好的没有质量问题的，但是因为细胞的工作环境不好，胰岛素不能正常发挥作用，开始出现胰岛素抵抗。
（糖分分解不良不是唯一结果，血液和细胞中垃圾过多会导致细胞几乎所有的功能都状况不良，产生很多的不良症状，因此说“肥胖是万病之源”。）
因此对于这类病人，注射胰岛素作用不大，这不是胰岛素的问题，是细胞的工作微环境问题。在这种情况下我们检验餐后血糖，会发现我们血糖会随着时间的推移缓慢降低，但是比一般正常人要慢，这说明胰岛素还是在发挥作用，只是比较慢。
医院采取的手段是通过药物来改善胰岛素的工作效率。但是不解决营养问题，胰岛素的工作环境问题就得不到解决，那么糖尿病只会逐步恶化。
2营养不均衡导致肠道菌种不平衡。当我们的食物当中缺乏膳食纤维（新鲜水果和蔬菜）时，我们肠道内的菌种缺乏生存所需食物和环境，而导致肠道菌种凋亡而失去平衡。菌种减少对于食物消化会产生严重影响。虽然吃下去了各种食物，却无法像以前一样加工出足够丰富的营养。
菌种的失衡也会导致肠道杂菌和毒素滋长，杂菌产生的炎性因子和毒素会透过肠道进入血液，导致血液里面垃圾毒素过多。营养差、垃圾多，对身体各个器官都有严重影响。胰腺受此影响，分泌出的胰岛素质量也会比较差。因此表面上虽然胰岛素很多，但却丝毫不起作用。在这种情况下我们检验餐后血糖和胰岛素含量，会发现二者都很高，随着时间的推移，血糖根本没有下降的迹象，或者这个下降的趋势非常不明显。这说明胰岛素根本不起作用，这时需要外用胰岛素。
3.人体本身的抵抗反应。看过我前面的文章《了解智慧身体的运行机理》就会知道，我们体内的每个细胞都是活的，其工作方式和生存状态就如同各种自然界的动物一样，有自身的判断和处理机制，会适应周围的环境。
比如我们听到别人呼唤自己的名字时，都会自动的产生连锁反应，寻找声音来源，同时大脑会搜寻信息匹配对象，从声音的特征来判断是熟悉的人还是陌生人。可当一个人每天被人呼唤几百上千遍时，他就会对这种呼唤产生抵抗，就如同小时候经常讲的狼来了的故事一样。
当体内胰岛素含量超过正常值太多时，过多的胰岛素频繁唤起细胞，细胞就会关闭对胰岛素应答的阀门。
有实验证明，正常人通过注射一定剂量的胰岛素来增加体内胰岛素含量之后，发现在注射初期人的血糖很快降低并出现低血糖症状，但随着时间推移（一周左右）以前的正常人开始出现胰岛素抵抗症状，注射胰岛素之后血糖不但没有很快降低，而且比未注射胰岛素之前更慢。当我们停止注射胰岛素之后，胰岛素抵抗症状又开始逐渐消失。
根据这个实验，我们很容易得出结论，出现胰岛素抵抗的唯一原因就是胰岛素太多了。造成这种病情的原因多半是我们饮食和休息不规律，导致胰腺工作状况紊乱，因此分泌了过多的胰岛素。这种不规律经过一段时间持续变成常态，身体没法调节恢复平衡，就会出现胰岛素抵抗。
4.营养不良。我们胰腺合成胰岛素需要各种营养作为原料（主要是各种氨基酸），同时还有很多的酶以及矿物质和微量元素的参与。因此当我们的食物中缺少任何一种或几种这些必要的营养素（多种氨基酸）和微量元素（维生素和矿物质等，其中铬元素对胰岛素的合成有重要作用），那么就会导致胰岛素质量不行。
这就如同一个缺少原材料或者生产工具的工厂（或者两个都缺），其生产出来的产品要么质量有问题，要么数量不够数，或者二者兼具。当我们摄取的食物当中缺乏合成胰岛素所需的各种营养时，就会导致胰岛素的质量不佳而出现胰岛素抵抗。
5.血氧不足。运动不足或者因为血脂、血糖、炎性因子等垃圾毒素挤占了营养物质和氧气的空间，引起血液内可供细胞利用的氧气和营养含量低也会导致血糖代谢障碍。葡萄糖的代谢需要大量的氧气，当体内血氧含量过低时，就会导致血糖代谢出现阻滞。所以运动对于预防和缓解糖尿病有重要作用。
6.营养不良导致肝脏和肾脏功能出现问题：我们的肝脏和肾脏是人体的解毒和排毒器官。因为其工作环境是人体毒素比较集中的地方，因此肝脏和肾脏需要大量的各种天然抗氧化剂来对抗毒素的侵袭，并用于解毒排毒。如果我们的饮食中缺乏天然的抗氧化剂，那么就很容易让肝脏和肾脏失去保护而受到损伤。解毒排毒功能受损又会导致毒素再次在体内循环堆积，更加加重了体内环境的恶化。
另外、药物、杀虫剂（各种有毒物质）、睡眠不足或质量不佳、污染的环境、情绪恶劣、过重的压力等也会对肝肾造成不可逆的损伤。
胰岛素进入血液，协助细胞完成血糖的代谢后，会逐渐失去活性，随着血液循环进入肝脏和肾脏。失去活性的胰岛素一部分会被肝脏分解后作为氨基酸重新吸收，另外一部分被肾小球吸收。如果肝肾功能不好，没有及时处理，就会导致失活的胰岛素又回到血液当中，再加上胰腺正常分泌的胰岛素，就会导致血液出现胰岛素浓度过高而胰岛素抵抗。
综上所述，对于胰岛素抵抗（二型糖尿病），我们最要紧就是要马上改善营养状况。饮食要做到能减肥、清理肠道，改善营养（充足的抗氧化剂、多种蛋白质、微量元素和膳食纤维），清理血液，调理肝肾的目的。并且适当运动、保证充足睡眠。
具体的调理方法因每个人的情况不同，无法统一讲解。大家了解了原因就可以根据上面的原则，采取合适的行动。最好能咨询相关具有资质的医生或者营养专家，多听多学习，针对自己的具体情况采取相应措施，就一定能够取得超出想象的效果。希望这篇文章能对大家能有所帮助，那将是我的荣幸！
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