如果您想控制自己的健康，糖尿病饮食可能是一个很好的方法。
虽然“节食”这个词看起来令人生畏，但注册营养师表示，遵循一个节食计划可能比您想象的要容易。
糖尿病饮食应该包括您喜欢并适合您生活方式的食物。
本文介绍如果您患有糖尿病，您需要了解哪些内容才能遵循膳食计划。
什么是糖尿病饮食？
如果您患有糖尿病，最好的饮食根本不是节食。
相反，将糖尿病饮食视为一种生活方式。
这个饮食计划帮助糖尿病患者过上更健康的生活方式，改善血糖管理并降低糖尿病并发症的风险，对于糖尿病患者来说，最好的饮食应该集中在膳食计划和饮食均衡、正确分配的零食和正餐上。
一些意味着糖尿病饮食可能适合您的因素包括：
1、血糖水平：
您的血糖水平高或已被诊断出患有糖尿病或前驱糖尿病（或被告知您患有“临界糖尿病”）。
2、妊娠糖尿病的诊断：
您被诊断出患有一种在怀孕期间发生的糖尿病。被诊断患有妊娠糖尿病的人在以后的生活中患2型糖尿病的风险会增加——但您可以通过遵循糖尿病饮食计划来预防它。
3、体重：
您被诊断出患有代谢综合征或肥胖症。
如果您患有糖尿病，最好的食物——以及为什么它们有益
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