糖尿病有一型和二型之分。糖尿病患中，二型糖尿病患者占7成左右，而且主要症状就是胰岛素抵抗。我们对于胰岛素不起作用的症状统称胰岛素抵抗，但是其实引起这个症状的原因却各有不同。
这其中分为三种情况。
自身胰岛素分泌过多而且延迟，远超过正常值，血糖下降缓慢。
胰岛素分泌少，血糖降不到正常值，注射胰岛素后血糖下降。
胰岛素分泌少，注射胰岛素后血糖也降不下来。
如果您是第一种情况，我要恭喜你，这是胰岛素抵抗最轻的症状。自身分泌胰岛素多，说明你的胰腺功能良好，还能分泌胰岛素。只是胰岛素分泌出来后在血液中工作开展不顺利，因此只好呼叫增援。这种情况调理得当有很大的机会逆转糖尿病。而且出现这种情况的多半是肥胖的早期糖尿病患者。
之所以造成这种情况，主要是以下原因：
1）体内环境差：比如说体内炎性因子多，细胞能利用的氧气不够，血脂或者其他垃圾多等等。这就像工人们在一个乌烟瘴气的工厂工作一样，虽然工人（胰岛素）是健康的，但是环境太污浊，光线也不好，所以工作效率非常低下。同时葡萄糖激酶肯定也是反应活性也降低，道理是一样的。
2）营养不良：胰岛素的合成需要多种氨基酸和微量元素。由于饮食问题，导致相关的氨基酸或者微量元素吸收不足，因此虽然制造出来了大量胰岛素，但是质量不太好。
3）肝脏和胰腺以及肾脏因为肥胖的原因，工作状况也不好。所以无法清除失去活性的胰岛素，胰腺也因为工作环境的问题，产出的胰岛素质量不佳。
所以，应对这种情况就是要赶紧清理体内环境，加强体育锻炼，主要是有氧训练为主，改善自己的饮食。
主要做法就是加大体育锻炼，减肥增肌是第一要紧的事情。另外清理肠道，恢复肠道菌种平衡也非常重要。第三就是要增加水果、绿叶蔬菜和五谷杂粮的的摄入，提高蛋白质质量。最好是采取一些新资源药食同源的营养品调理，可以较快取得效果。如果调理得当这类病人是最有希望恢复健康的。
第二种：胰岛素分泌少，血糖降不到正常值，注射胰岛素后血糖下降。
出现这种情况，这种情况体内环境还比较好，胰岛素敏感性存在，但是胰腺的功能下降了。这类人多半是一型糖尿病或者是糖尿病病程比较久的患者。而且这类人多半看上去也不胖，表面跟我们正常人好像差不多。
一般我们的胰腺功能在出现糖尿病后，每年都会下降5%左右。调理得当，那么胰腺功能能够延长。而如果胰岛素抵抗问题处理不好，胰腺长期超负荷工作，那么下降得还更快。
因此针对这种情况，除了努力控制血糖以外，加大营养调理增加水果、绿叶蔬菜和五谷杂粮的的摄入，提高蛋白质质量。最好是采取一些新资源药食同源的营养品调理，可以较快取得效果和体育锻炼（增肌负重训练）是最重要的事情。这种情况要完全恢复健康比较困难，但是可以最大限度减轻糖尿病对身体的影响，把损害降到最低。
第三种情况是以上两种情况的叠加。体内环境比较差，肝、肾和胰腺的功能不同层度的降低，因此改善营养和进行必要的体育锻炼是最佳选择。