TUhjnbcbe - 2025/1/13 6:47:00
众所周知，我们国家现在糖尿病患病率逐年攀升，并且发病人群从老年人群逐步向中青年人群扩张，最重要的是这些患病人员对自己的病情不自知，对健康教育的不理解，对健康生活方式的不理解。这些都是导致我们国家糖尿病患病率逐年攀升的主要原因。糖尿病高血糖主要是分为1型糖尿病和2型糖尿病，1型糖尿病多发于青少年是无法干预的，因为大部分都属于遗传导致。糖尿病2型糖尿病的话是任何年龄龄阶段都可能会发生的，主要是因为胰岛素分泌不足引起的血糖升高而导致的，就需要通过改善你的生活方式来改变，你需要注意“少吃多餐”。糖尿病可以做适量的运动，主要是以有氧为主，较低强度的，时间相对来说比较短，也可以做做力量训练，但是如果你反复低血糖的话，就还是不建议运动。合理膳食刚刚说到2型糖尿病是可以通过改善生活方式改变的，所以需要合理膳食，适量运动，戒烟，限酒，控制体重，限盐以及心态平衡；此外，运动的间隔时间不超过三天，时间在餐后的1-3个小时最好。