十几年前，说起糖尿病还很遥远，几乎很少有人患上这种慢性疾病。可如今，糖尿病已经成为最常见的疾病之一了，身边总有一两个人患上糖尿病，吃饭前总吃降糖药。
我国是患糖尿病人数最多的国家，据国家卫生计生委发布的最新数据显示，糖尿病患者已经发到了1.09亿，还有很多成年人是“准糖尿病患者”，而且还在呈快速增长趋势。
对于糖尿病患者而言，首要任务就是控制血糖的波动，保持在一个良好的状态。饮食上要减少油腻食物的摄入量，减少碳水化合物食物，多吃蔬菜、粗粮等食物，在一定程度上控制总热量的摄入。
当然还要避免陷入一些糖尿病误区，以免加重病情。下面就和大家说说3个糖尿病误区。
糖尿病不能吃水果：
很多糖尿病患者不敢吃水果，觉得水果一般会很甜，吃完会升高血糖。其实这是一个误区，糖尿病患者是可以吃水果的，长期不吃水果反而会缺少营养，不利于控制病情。
并不是吃甜水果就会升高血糖，而是要根据食物的血糖生成指数来判断是否可以多吃。一般建议吃血糖生成指数低的食物，比如草莓、甜瓜、杏、木瓜等，但也不要过量，适量就可以。
夏天大家经常吃的西瓜，升糖指数虽然不低，但是如果你的血糖控制得还可以，少吃一点也是没有问题的。
不吃糖就能控制血糖：
很多糖尿病患者认为吃糖过多导致的血糖升高，不吃糖就可以了。这也是一个误区，糖类食物只是导致血糖容易升高的一部分，多数都是因为摄入的热量过高导致的。
光靠不吃糖根本不能控制血糖，还要注意含碳水化合物食物，都要少吃，降低胰腺的负担，才能控制血糖。
苦瓜、南瓜能够降血糖：
很多糖尿病患者会吃大量的苦瓜、南瓜等食物，觉得这样就能降血糖。这也是一个误区，其实，苦瓜、南瓜里面并没有降血糖物质，治疗血糖没有依据，只是民间流传的偏方。
可如果吃的太多反而对身体没有好处，苦瓜含有草酸，吃的太多不利于身体健康。南瓜的糖分很高，吃的太多会升高血糖，更不利于控制。