对于糖尿病患者而言，保持血糖水平的稳定非常关键。很多人因为害怕血糖升高而减少了主食的摄入。
然而，我们要明白，糖尿病本身并不是生活的阻碍。真正影响我们的，是恐惧和误解。糖尿病患者同样有权享有健康的生活。只要遵循4个关于主食摄入的关键原则，他们就能在享受美食的同时，有效地控制血糖水平。
糖尿病人吃主食的原则糖尿病人在日常饮食中，对于主食的选择和摄入原则，是控制血糖稳定的关键之一。
以下是糖尿病人吃主食的几个原则：1、合理搭配主食和副食糖尿病人应该合理搭配主食和副食，避免单一摄入主食。在餐食中应该适当增加蛋白质、蔬菜和水果等营养素的摄入，以减缓主食对血糖的影响。
例如，可以搭配一些瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食品，或者搭配一些富含纤维素的蔬菜，如菠菜、芹菜等。
#图文万粉激励计划#2.控制主食摄入量主食是人体所需的能量主要来源，但糖尿病人需要特别注意控制主食的摄入量。一般来说，每餐主食的摄入量应该占整个餐食的1/3左右，而且应该选择低GI值（血糖指数）的主食，如燕麦、糙米、全麦面包、藜麦等。尤其是藜麦，这种古老的粮食作物，近年来在全球范围内逐渐受到