如果您患有糖尿病，您可能知道您的饮食在控制糖尿病症状方面的重要性。
然而，健康的糖尿病饮食计划远远超出了减少碳水化合物和减少糖的消耗。
事实上，用正确的食物填满你的盘子并改变你的日常生活也会对控制你的血糖水平产生巨大影响。
想知道糖尿病患者应该吃什么和不应该吃什么？或者好奇糖尿病饮食实际上是什么样子的？
继续阅读您需要了解的有关如何开始糖尿病饮食计划的所有信息。
什么是糖尿病饮食？
当你吃碳水化合物时，你的身体会产生酶，将它们分解成更小的糖分子。
这些糖被一种叫做胰岛素的激素从血液中输送到细胞中，在那里它们可以用作能量来源。
糖尿病是一种损害身体正确处理营养的能力的疾病，导致血液中葡萄糖或糖水平异常。
对于糖尿病患者来说，分解碳水化合物并将其运送到细胞的过程并没有按照预期的方式工作，这可能导致血糖水平的飙升和崩溃。
糖尿病通常用降低血糖水平并帮助您的身体更有效地使用胰岛素的药物治疗。
然而，改变你的膳食计划并遵循基本的糖尿病饮食对于保持血糖水平稳定也是绝对必要的。
糖尿病患者的最佳饮食应包括营养丰富、低碳水化合物成分的混合物，包括非淀粉类蔬菜、蛋白质食物和有益心脏健康的脂肪。
其他富含纤维的食物含有适量的碳水化合物，如全谷物、豆类、坚果和种子，也可以作为糖尿病/糖尿病前期饮食的一部分，以有限的量加入.
遵循糖尿病饮食不仅有助于降低血糖水平，还可以改善整体健康状况并预防与糖尿病相关的一些副作用。
此外，它还可以预防其他慢性病，同时促进心脏健康并控制腰围。
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