糖尿病患者想要健康饮食，那就来看看这三种饮食
糖尿病患者万能的控糖公式：蔬菜＋蛋白质＋低GI高纤维主食，
就例如：早餐：鸡蛋＋牛奶＋少量青菜。
午餐：蛋白质＋青菜＋主食。
晚餐：少量蛋白质＋青菜＋少量主食。
同时我们也要注意食物的多样化，注意食材的合理搭配，就如同最新出的《中国居民膳食指南》所表示的：食物多样，合理搭配，吃动平衡，保持健康体重，多吃蔬果，奶类，全谷物，大豆，适当摄入鱼、禽、蛋、瘦肉，少油少盐、控糖限酒，规律进餐、足量饮水，会烹会选，会看标签，公筷分餐，杜绝浪费，除此之外，我们还需注意不喝或少喝含糖饮料，少吃肥肉，腌制肉等肉制品，进餐时定时定量，不暴饮暴食，不节食，多喝水，少量多次，每天坚持锻炼，坚持做有氧运动。