根据有关的数据表明，我国糖尿病患者逐年增多，而且呈现出了年轻化的趋势，如果确诊为高血糖之后，应该积极配合医生来治疗。
但是生活当中很多年轻人并不知道自己存在高血糖的问题，因为身体没有明显的症状，而到了检查血糖时才发现。
如果血糖持续升高，会容易引起糖尿病或者是一系列的并发症，所以平时应该进行定期体检，注意维持血糖水平。
01血糖新标准已公布，并非3.9-6.1mmol/L，不妨自测一下
世卫组织的血糖标准是空腹状态的血糖是3.9~6.1mmol/L之间，如果血糖含量超过这个数值，则判定为高血糖，反之则判定为低血糖。
饭后两小时的血糖含量不要高于7.8mmol/L，否则会容易引发高血糖的风险，但是这个标准也不是一成不变的，尤其是对于不同年龄阶段的人群来说，血糖标准也各不相同。
青少年阶段
青少年人群的精力特别旺盛，活动量也特别大，所以血糖更容易维持在正常水平之内，一般空腹血糖值应该在4.4~6.1mmol/L之之间，餐后两小时的血糖不要超过8.0mmol/L之，糖化蛋白值不要高于6.5%。
如果青少年发现餐后或运动后血糖大幅度上升，不要过于担心，可以先让自己平静下来，然后过一段时间再测量血糖。
中年阶段
对于中年人来说，平时活动量比较少，精力有所减退，所以空腹血糖尽量保持在6.1~7.0mmol/L之间，餐后两小时的血糖应该在8.0~10.0mmol/L之间，糖基化蛋白一般低于7.0%。
老年阶段
老年人的身体素质比较差，各项机能也比较低，所以空腹血糖应该保持在7.0~9.0mmol/L之间，而餐后两小时的血糖不要超过11.1mmol/L。
02血糖居高不下，对身体有什么影响？
导致高渗性昏迷
如果血糖长时间居高不下，会造成体内的葡萄糖随着尿液排出体外，容易导致渗透性利尿，使身体出现不同程度的脱水问题，此时水分会从细胞内向外移动，造成脑细胞内分泌紊乱，还容易出现昏迷的问题，这属于高渗性昏迷的表现。
导致电解质紊乱
血糖升高还会造成电解质失衡，使排尿量增加，排尿时也会带走大量的电解质，造成电解质紊乱，身体缺乏营养，最终身体会通过分解脂肪来产生能量，造成大量的酮体引起酮症酸中毒。
导致代谢紊乱
高血糖人群也会出现代谢异常的情况，造成蛋白质代谢和脂肪代谢受到影响，使得糖分从中获取能量，进而造成各项组织紊乱。
伤害血管
如果血糖居高不下，还会刺激血管，造成血管受损，容易引发心血管疾病或者是糖尿病肾病。
03在生活当中应该如何预防高血糖？
调整饮食
对于高血糖人群来讲，在平时应该按照医生的指导合理制定饮食方案，并且要严格执行，平时也要注意荤素搭配，尽量吃七八分饱，可以选择多吃一些粗粮。
适当的运动
运动可以帮助身体消耗大量的能量，进而能够达到降血压的目的，而有些高血压患者可能会三天打鱼两天晒网，而且不注意饮食，最终会造成血糖升高。
药物预防
出现高血糖之后，也要严格执行药物治疗方案，而且患者经常会忘记服用药物，这样会造成血糖容易升高，所以在平时应该按照医生的正确指导来服用药物。