糖尿病是大家都非常熟悉的一种慢性终身性疾病，在现代生活的发生率是比较高的，已成为继心血管病和癌症这后的一大常见疾病，每个国家都非常重视对糖尿病的治疗和预防。
迫于医疗技术的限制，目前糖尿病还没有完全治愈的方法，药物治疗是主要的控制手段。如果患者不能及时控制好血糖水平，容易牵连各重要器官，诱发并发症。因此，积极控糖刻不容缓。
糖尿病的治疗过程是长期的，需要患者积极配合医生的治疗，通过药物治疗和非药物治疗方式进行控制。因此，为了能对糖尿病进行更好的宣传，每年11月14日定为“联合国糖尿病日”，目的也是为了增加大家对糖尿病的认识。
对于糖尿病患者来说，选择适合的降糖药物是必不可少的方法，但防控糖尿病也需要我们重视非药物疗法。非药物治疗是糖尿病治疗的基础，应终身进行。以下这4种非药物治疗方法，糖友们值得一试。
1、运动疗法
糖尿病患者适当的运动，有助于降低血糖。大家要注意有规律进行运动，强度由低开始，避免一开始就进行高强度的运动，以免适得其反。患者如果进行长时间激烈的运动，应该注意监测血糖，并及时调整降糖药的用量。
2、饮食疗法
糖尿病人在日常生活中应该合理控制碳水化合物、蛋白质、脂肪和胆固醇的摄入。主食方面，米、面等谷类应该按照规定量食用，可以用粗粮代替精细米面。
糖尿病人摄取的蛋白质也需要注意量，所供能量应该占总能量的12～15%，而每天脂肪供能应占总能量的20～0%，如高脂血症伴肥胖、动脉粥样硬化或冠心病者，脂肪摄入量宜控制在总能量的25%以下。
、戒烟戒酒
对于糖尿病的患者来说，吸烟和饮酒对血糖的控制是不利的。当血糖控制不稳定时，尽量不要喝酒；若血糖控制尚可或必须要饮时，可少量饮酒，喝酒之前一定要先吃些食物，注意补充一些绿叶蔬菜和富含维生素的食物以保护肝脏。吸烟能促进2型糖尿病的发生，因此建议大家需要及早戒烟。
4、注意稳定情绪
糖尿病患者的血糖水平也是会受到情绪的影响，一般在生气着急的时候，血糖也会有所升高。如果精神压力大造成心情压抑紧张，那么参与机体应激反应的各种激素，如肾上腺激素、糖皮质激素、胰高血糖素等，都会让血糖升高，导致血糖不稳定。所以糖尿病的人群不妨凡事看开点，控制好情绪，这样有利于血糖稳定。
糖尿病的危害不容小觑，大家在控糖期间应该要定期监测血糖（包括空腹血糖及餐后2小时血糖），有需要的话可以在家中备一台血糖仪，方便日常监控。坚持每天定时定量用药，建议每三个月测一次糖化血红蛋白，有助于调整用药治疗方案。
参考资料：
王金太."浅谈糖尿病的非药物治疗方法."健康周刊.().Print.