轻度贫血孕妈保健策略 1.多吃瓜果 虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。 2.坚持服用叶酸 准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血。 3.口服铁剂 贫血的孕妈咪对铁的需求量缺口较大，一般都需口服铁剂进行补充。也有一些医院建议怀孕4个月后就服用铁剂来预防贫血，这是因为 生理性贫血 是每位孕妈咪都会遇到的问题，如不及时干预，很容易发展成为病理性的贫血。 微微健康小编温馨提醒：准妈妈在怀孕期间出现贫血时，一定要及时采取措施进行改善和治疗，以免贫血危机自身以及胎儿的健康。
16、如果有一天你能走进我的心里，你会发现里面全部都是关于你。
“在各项工作顺利完成、确保用户使用稳定的情况下力争2016年底先行在学生卡、公共自行车租赁业务上推广使用实名制，”一卡通公司相关负责人承诺说，“将来，为了满足广大市民的不同需求，记名卡与不记名卡将长期并存供市民选择。”
送走旧年的时候，也送走一年的阴郁，迎来新春的时候，也迎来新的希望。给您拜年啦!