喝水可以润肠也可以产生更多奶水，尤其是早上起来空腹喝一杯水尤其重要。还有就是三餐之间不要加餐，最多就是喝点素汤，吃点水果，吃点奶酪。
(1)固定工、离退休职工由所在单位出具
夏季，是一个花枝招展，尽情展现的季节。可以穿着自己喜欢的裙子，穿梭于大街小巷，想象着自己是从戴望舒笔下走出来的雨巷姑娘，少了一丝惆怅，一丝忧伤。手捧着一本书，坐在绿树环绕的草地里，一个人静静的享受生活的美好。一份安然，一份惬意，在这样寂静的草丛里袅袅婷婷，人生难得如此惬意，这般就好，哪怕只是一丁点的时间。